YILDA bir kez düzenli olarak check-up yaptırıyor musunuz? Eğer bu soruya "evet" cevabı verebiliyorsanız ömrünüze üç yıl daha ekleyebilirsiniz. Yok eğer "hayır" diyorsanız ömrünüzden üç yıl eksiltmeniz gerekiyor.
2- NİNELER VE DEDELER
EĞER büyükanneniz ya da büyükbabanız 80 yaşına kadar yaşadıysa 3 yıl daha kazandınız demektir.
3- ÇALIŞMAYI SEVMEK
HİÇ gönüllü olarak çalıştınız mı? "Evet"se iki yıl daha ekleyin.
4- EĞİTİM DE ÖNEMLİ
AMERİKA'DA yapılan bir araştırmaya göre üniversite mezunlarının daha uzun yaşadığı ortaya çıktı. Siz de üniversite mezunuysanız ömür hanenize iki yıl daha eklenmiş demektir.
5- BEKARLIK TEHLİKESİ
BU araştırmayla "bekarlık sultanlıklıktır" anlayışı da tarihe karışacak gibi görünüyor. Çünkü yalnız yaşanlar daha pasif bir yaşam sürdürdükler için ömürlerinden üç yıl eksiliyor.
6- BOL BOL GÜLÜN
MİZAH anlayışınız varsa bu "+3", yoksa "-3" demek oluyor.
7- İLLA DA DOST
"DOST" kavramının insan hayatında önemli bir yeri vardır. Sorunlarınızı dinleyecek yakın bir dosta sahip olmanın ömrünüze iki yıl eklediğini, dostunuzun olmamasının ömrünüzden iki yıl götürdüğünü tahmin eder miydiniz?
8- ZEKAYI ÇALIŞTIR
BEYİN cimnastiği yapmak insan hayatına 4 yıl daha kazandırıyor.
9- SPORU AKSATMAYIN
BEYİN cimnastiğinin yanı sıra bir de düzenli olarak spor yapıyorsanız bu size üç yıl daha kazandırıyor.
10- BİLİNÇLİ YEMEK
DENGELİ besleniyorsanız 2 yıl ekleyin, bilinçsizce yiyiyorum diyorsanız 3 yıl eksiltin.
11- KARARLI DİYET
SÜREKLİ diyete başlayıp bırakıyorsanız 5 yıl eksiltin.
12- NİKOTİNİ UNUTUN
SİGARA içiyorsanız 8 yılınızı silip atın.
13- YA PASİFLER...
PASİF içici durumundaysınız bu kez 2 yılınızı silip atmanız gerekiyor.
14- KİLO YOK MU KİLO
EĞER olmanız gereken kilodan her yıl sadece birkaç kilo oynuyorsa, ama olmanız gereken kiloyla aldığınız kilolar arasında uçurumlar varsa, bu sizin hayatınızdan üç yıl daha eksiltmeniz anlamına geliyor.
15- HAYVANLARI SEVİN
KÖPEK ya da kedi gibi aktif hayvanlarınız varsa 2, balık gibi pasif hayvanlarınız varsa bir yıl ekleyin.
16- KIZIN VARSA İYİ
İKİ ya da daha fazla kız çocuğunuz varsa üç yıl ekleyin.
17- DÜZENLİ YÜRÜYÜN
HER GÜN düzenli yürüyorsanız +2, sürekli araçlarla gidip geliyorsanız üç yıl eksiltin.
18- AŞK
EĞER aşık değilseniz vakit kaybetmeyin çünkü aşk insan hayatının 7 yıl daha uzamasına neden oluyor.
19-OLUMLU BAKIŞ
EĞER hayata olumlu bakıyorsanız ve uzun yıllar yaşamak istiyorsanız 5 yıl daha kazandınız demektir.
0 yorum: