Farkındalık seviyelerinin daha farkındalıklı bir boyuta geçebilmesi için
önce kişinin kendisini arındırmasını gerektiğine inanıyoruz.
Bizler ne duyarsak duyalım ne öğrenirsek öğrenelim yada okuyalım, eğitimini
almış olalım fark etmez, bunları hayatımıza adapte etmediğimiz ve uygulamada
yapmadığımız zaman hiçbir şekilde verim alınamayacağını biliyoruz..
Hayatımızda bir takım değişikliklerin olmayışının nedeninin ilk önce
kişinin kendi kendini arındıramamasından olduğunu biliyoruz. Şu dakika itibariyle
bir STOP deyin kendinize.. Kaç yaşında olduğunuzun bir önemi yok, o yaş
dilimine kadar yaşamış olduğunuz geriye dönük zaman sürecinde yediğiniz
içtiğiniz, ruhsal olarak düşündüğünüz her neyse arındırmak için başlayın. Nasıl
ki kullandığımız her aracın bir bakımı var, arabaların bile 5.000-10.000
bakımları gelir ve düzenli yaptırır ve yolda kalma riskimizi azaltırız,
bedenimiz de bizim aracımız onunda gerekli bakıma ihtiyacı olduğunu
unutmuyoruz..
Siz arındıkça bedeninizde ruhunuzda arınacak ve farklı şeylerin sizde zuhur
ettiğini fark edecek ve farkındalık dereceniz artacaktır. Bu arınmaları
hayatınıza dahil ettiğinizden itibaren gün ve haftalar içerisinde kendinizdeki
farklılıkları hissedeceksiniz.
Arınmalarımızı Günlük arınma – Haftalık
arınma – Aylık arınma Olarak 3 şekilde uyguluyoruz.
Günlük Arınma
* Güne başlarken kendimizi hazırlıyoruz…
* Günün sonunda, gün içinde yaşadıklarımızdan kendimizi reset’liyoruz..
Biz buna Günlük Arınma diyoruz.
Sabah kalktığınızda özellikle farkındalıkla ilgili bireyler olmak
istiyorsanız mutlaka ve mutlaka 07:00-08:00 saatleri arasında işiniz olsun
olmasın uyanık olmanız gerekiyor. Aslında eğer yapabiliyorsanız 05:00-07:00
saatleri arasında uyanmak daha etkili.
05:00-07:00 saatleri arasında uyanık olmanın önemi; kalın bağırsağın
çalışma saatin bu saat dilimi arasında olmasıdır, kalın bağırsağın maximum
enerjiyle çalıştığı zamandır. Sindirim sıkıntısı çeken bir kimsenin bu
saatlerde kalkması onun bu saatlerde mutlaka boşaltım yapmasını gerçekleştirir.
Onun için bu saatlerde uyanmak ve güne başlamak önemli ve bedenimiz için
faydalı.Bu sebepten 10:00 ve daha sonraki saatlerde uyanan güne başlayan insanlarda sindirim problemleri yaşamaları çok normaldir.
08:00 de güne başladığınızı varsayalım..
Uyandınız, yataktan kalkar kalkmaz ‘Haydi hemen güne başlıyorum giyiniyorum
ve çıkıyorum.’ Yapmadan önce mutlaka bir yatağınızda doğrulun, bir dakika kadar
yerinizden kalkmayın. Kendinizi bir dinleyip uzuvlarınız kontrol ediyorsunuz.
Kafam yerinde mi? Kollarım bacaklarım? Ruhum ve aklım yerinde mi? Bu kontrolü
yapıyorsunuz.
