GEVŞEME
EGZERSİZLERİ
Gevşeme
egzersizlerinin temeli beyindeki a (Alfa) dalgasını artırmaya dayanır. Uyku ile
uyanıklık arasındaki bir şuur halinin yaşanabilmesine olanak sağlayan bu
metot, ilk anda size büyük bir denge sağlayacak. Modern dünyanın yıpratıcı
hayat şartlarını dengeleyecektir. Bu özelliğinden dolayı, "gevşeme
egzersizleri" sadece "Ruhsal Güçler"in geliştirilmesinde değil,
enerjilerimizin dengelenmesinde de önemli bir etkiye sahiptir.
Günümüz insanı
enerjisini çoğu zaman boşu boşuna, her hareketinde, hatta uykusunda bile
harcamaktadır. Organizmasının haddinden fazla gerilim içinde bulunması,
organizmasını vaktinden önce yıpratır ve birçok düzensizliklere sebep olur.
Bunlara örnek
olarak: Ülser; sindirim ve dolaşım bozuklukları, psikosomatik rahatsızlıklar,
yorgunluklar ve stres söylenebilir. Zihinsel faaliyet de bozulur. Konsantrasyon
ve yaratıcılık zorlaşır. Kendine güven eksikliği, olumsuz düşünceler ve sıkıntı
halleri genellikle enerjinin bu dengesiz dağılımından kaynaklanır. İlerki
aşamalarda benlik kaybolur, dağılır ve yıpranır. Bunlar karşısında insan, içki,
teskin edici, uyku verici haplardan yardım umar. Bu gibi şeyler geçici bir
rahatlık sağlar ancak çözüm getirmez.
Bu kısır
döngüden kurtulabilmek tamamen size bağlıdır. Yeter ki zamanınızın bir kısmını
bu işe ayırın...
Her gün
ayıracağınız 30 dakika, önünüzdeki aylar içinde, arzu edilen mükemmelliği
sağlayacak ve yaşamınızı, isteğinize bağlı olarak değiştirmenize yardımcı
olacaktır... Tabii ki parapsişik yeteneklerinizin gelişmesine de...
Fırsat buldukça
aşağıda tekniklerini vereceğimiz gevşeme egzersizlerini kendi kendinize
tekrarlayınız...