Access Enerji Temizlik Prosesi

Access Consciousness’da kullanılan temizleme prosesi; ilişkiler, para, iş, aile ve kendinizle olan ilişkiniz dâhil hayatın farklı alanlarındaki yargılarınız üzerine çalışmak için kullanılır. Amaç, kendiniz ve yaşamınız hakkında oluşturduğunuz sınırlayıcı bakış açılarını fark etmek ve farklı seçeneklere açılmaktır.

Örneğin “Ben bunu yapamam”, “İlişkilerim hep böyle olur” veya “Para kazanmak benim için zordur” düşüncelerini kesin bir gerçek olarak kabul ediyor olabilirsiniz. Bu proses, söz konusu düşünceleri fark etmeye ve onlara soru sormaya davet eder.

Temizleme Prosesi Nasıldır?

Access temizleme prosesi üç aşamadan oluşur: Önce üzerinde çalışılan konuyla ilgili sıkışmış enerjiyi ortaya çıkarmayı amaçlayan açık uçlu bir soru sorulur. Ardından ortaya çıkan enerjiyi temizlemeye yönelik beyanda bulunulur. Son olarak temizleme cümlesi kullanılır.

Basit bir soruyla başlayabilirsiniz:

“Kendim ve hayatım hakkında hangi yargıyı sonsuz olasılıklardan daha gerçek yaptım?”

Soruyu, üzerinde çalışmak istediğiniz konuya göre uyarlayabilirsiniz:

• İlişkilerim hakkında hangi yargıyı sonsuz olasılıklardan daha gerçek yaptım?
• Para hakkında hangi yargıyı sonsuz olasılıklardan daha gerçek yaptım?
• İşim hakkında hangi yargıyı sonsuz olasılıklardan daha gerçek yaptım?

Bu soruya hemen bir cevap bulmanız gerekmez. Access yaklaşımında amaç, sorunun sizde neyi ortaya çıkardığını fark etmektir.

Aklınıza bir düşünce veya anı gelebilir. Bir huzursuzluk, göğüste sıkışma ya da midede kasılma fark edebilirsiniz. Belirgin bir şey hissetmeyebilirsiniz de. Belirli bir tepki oluşturmak için kendinizi zorlamayın.

Ortaya çıkanı fark ettikten sonra, bırakmaya gönüllü olduğunuzu ifade etmek için şu cümleyi kullanabilirsiniz:

“Bununla ilgili var olan her şeyi yıkıp yaratımını iptal ediyorum.”

Bu ifade, Access uygulamasında sınırlayıcı karar ve yargıları bırakmaya yönelik bir niyet olarak kullanılır. Ardından temizleme cümlesi söylenir.

Access Temizleme Cümlesi Nedir?

Access Consciousness yaklaşımına göre temizleme cümlesi, kişinin kararlarını, yargılarını ve sınırlayıcı bakış açılarını enerjetik olarak çözmeyi amaçlayan bir araçtır.

Bu yaklaşım, iskambil kâğıtlarından yapılmış bir evin en altındaki kartı çekmeye benzetilir: Alttaki dayanak kaldırıldığında üzerine kurulan yapı da çöker. Benzetmeyle anlatılmak istenen, yalnızca görünen düşünceyle değil, onu ayakta tutan karar ve yargılarla çalışmaktır.

Access bunu “enerjinin dili” olarak tanımlar. Yaklaşım içinde, kelimeleri bütünüyle zihinsel olarak çözümlemekten çok uygulama sırasında fark ettiklerinize önem verilir. Bunlar yöntemin kendi açıklamalarıdır; bilimsel olarak doğrulanmış bir işleyiş mekanizması olarak değerlendirilmemelidir.

Temizleme cümlesi şöyledir:

“Right and wrong, good and bad, POD and POC, all 100, shorts, boys, POVADs, creations, bases and beyonds.”

Bu ifade, sistemin farklı kavramlarına gönderme yapan bir dizidir. Uygulamalarda kısaca “POD & POC” ifadesi de kullanılır.

POD & POC Nedir?

Temizleme cümlesinde geçen bu iki terim, Access terminolojisinde şöyle açıklanır:

• POC — Point of Creation (Yaratım Noktası): Sınırlayıcı bir kararın oluşumuyla bağlantılı düşünce, duygu ve hislerin ortaya çıktığı noktayı ifade eder.
• POD — Point of Destruction (Yıkım Noktası): Kişinin bu sınırlamayı sürdürmek için kendisini yıprattığı yolları ifade eder.

Terimlerin ayrıntılı açıklamalarına Access Consciousness’ın resmî sayfasından ulaşabilirsiniz.

Yargıları Fark Etmek Neden Önemlidir?

Kendimiz ve hayatımız hakkında verdiğimiz kesin hükümler, değerlendirdiğimiz seçenekleri daraltabilir. Örneğin “Bu işte başarılı olamam” dediğimizde, henüz denemeden bir fırsattan vazgeçebiliriz.

Bu nedenle önce yargıyı fark etmek yararlı olabilir:

“Bu yargıyı kesin bir gerçek olarak kabul etmeseydim, başka hangi seçenekleri görebilirdim?”

Access öğretisinde kişi, “sonsuz bir varlık” olarak tanımlanır; algılama, bilme, seçim yapma ve alıp kabul etme kapasitesi vurgulanır. Yargılarla çalışmanın amacı da bu öğretinin bakış açısından, kişinin kendisini sabit tanımlarla sınırlamak yerine farklı seçimlere açılmasıdır.

Temizleme Prosesi Nasıl Uygulanır?

Birkaç dakika ayırarak şu sırayı izleyebilirsiniz:

1. Soruyu sorun

“Kendim ve hayatım hakkında hangi yargıyı sonsuz olasılıklardan daha gerçek yaptım?”

“Hayatım” yerine ilişkileriniz, işiniz, paranız veya üzerinde çalışmak istediğiniz başka bir konuyu koyabilirsiniz.

2. Sorunun sizde ortaya çıkardığını fark edin

Beliren düşünceyi, duyguyu veya bedensel hissi gözlemleyin. Örneğin aklınızdan “Yeterince iyi değilim” düşüncesi geçebilir veya bir gerginlik hissedebilirsiniz.

Hemen açıklama üretmeniz ya da belirli bir şey hissetmeniz gerekmez.

3. Bırakmaya gönüllü olduğunuzu ifade edin

“Bununla ilgili olan her şeyi ve onu alıp kabul etmeye gönüllü olmadığım her yeri yıkıp yaratımını iptal ediyorum.”

4. Temizleme cümlesini söyleyin

“Right and wrong, good and bad, POD and POC, all 100, shorts, boys, POVADs, creations, bases and beyonds.”

Kısaltılmış kullanım: “POD & POC.”

Uygulamanın ardından aynı konuya yeniden baktığınızda düşünce veya hislerinizde bir değişiklik olup olmadığını gözlemleyebilirsiniz. Bir değişim hissetmek zorunda değilsiniz.

Günlük Hayattan Bir Örnek: Emeğinize Ücret Belirlerken

Bir hizmet sunduğunuzu veya kendi ürettiğiniz bir ürünü sattığınızı düşünün. Ücretinizi müşteriye söyleyeceğiniz sırada aklınızdan şu düşünceler geçiyor olabilir:

“Bu fiyatı söylersem çok bulurlar.”

“Müşteriyi kaybetmemek için daha az istemeliyim.”

Henüz müşterinin cevabını duymadan, onun ne düşüneceğine ilişkin bir sonuca varmış olabilirsiniz. Bu noktada temizleme prosesini, ücret istemekle ilgili yargılarınızı fark etmek için kullanabilirsiniz.

Önce şu soruyu sorun:

“Emeğimin karşılığını almak hakkında hangi yargıyı sonsuz olasılıklardan daha gerçek yaptım?”

Sorunun sizde ortaya çıkardığı düşünce veya hissi gözlemleyin. Bir mahcubiyet, reddedilme endişesi ya da kendinizi açıklama ihtiyacı fark edebilirsiniz. Belirli bir duygu bulmaya çalışmanız gerekmez.

Ardından şu ifadeyi kullanabilirsiniz:

“Bununla ilgili olan her şeyi ve onu alıp kabul etmeye gönüllü olmadığım her yeri yıkıp yaratımını iptal ediyorum.”

Sonrasında temizleme cümlesini söyleyin.

Uygulamanın ardından kendinize şu soruyu yöneltebilirsiniz:

“Müşterinin cevabını önceden bildiğimi varsaymasaydım, ücretimi nasıl ifade ederdim?”

Bu örnekte çalışmanın odağı, ücretinizi söylerken sizi sınırlayan düşünceleri fark etmektir. Fiyatınızı belirlerken harcadığınız zaman, maliyetleriniz ve sunduğunuz hizmetin kapsamı gibi somut unsurları da değerlendirebilirsiniz.

Kaynak: Simone Milasas, İşin Neşesi.

Temizleme cümlesi ve terim açıklamaları: Access Consciousness.

Not

Bu yazı kişisel farkındalık ve içsel çalışma amacıyla hazırlanmıştır. Burada yer alan bilgiler tıbbi, psikolojik, psikiyatrik, hukuki ya da finansal danışmanlık yerine geçmez. Herhangi bir sağlık, psikolojik destek veya profesyonel danışmanlık ihtiyacınız varsa ilgili uzmanlardan destek almanız önerilir.