Online Öz Değerini Yükseltme Atölye Çalışması

Öz Değer Nedir?

Hayat bize her şeyi sunar. Ancak bizim ondan aldığımız, kabımızın büyüklüğü kadardır. Kabımızın büyüklüğünü ise neyi ne kadar almaya ve kabul etmeye istekli olduğumuz belirler. Bu benzetmede kap, yalnızca sahip olduklarımızı değil; kendimiz için mümkün gördüklerimizi ve kabul etmeye gönüllü olduklarımızı da anlatır.

Bunu belirleyen, kendimizle ilgili bakış açılarımız ve bu dünyada kendimize biçtiğimiz değerdir. Bu değer öz değerimizi oluşturur. Kendimizi nasıl gördüğümüz; neyi hak ettiğimizi düşündüğümüzü, hangi imkânlara yaklaşabildiğimizi ve hangi durumlarda geri durduğumuzu etkileyebilir.

Öz değerimizi düşük gördüğümüzde, ulaşmamızın mümkün olduğu hâlde bazı fırsatları kendimizden uzak tutabiliriz. Bu nedenle öz değerini yükseltme çalışması, yalnızca kendimiz hakkında olumlu cümleler kurmaktan ibaret değildir. Kendimize hangi gözle baktığımızı, bu bakışın hangi düşünce ve kabullerle beslendiğini fark etmeye de dayanır.

Bunun ötesine geçmek ister misiniz? İstediğinize ulaşmanıza engel olan öz değer eksikliğinin kaynaklarını fark edip bu bakışın dışına çıkmanın yollarını öğrenmek ister misiniz? Bu çalışma, kendinizle ve yaşamınızla ilgili kabullerinizi daha yakından incelemek isteyenlere yöneliktir.

Bildikleriniz değil, YAPABİLDİKLERİNİZ yaşamınızda fark yaratır.

Öz Değerimizi Şekillendiren Bakış Açısı ve Değerler

Yaşamımızdaki eylemlerin psikolojik kökenlerine baktığımızda üç temel yönelim görünür:

• Hayatımız üzerinde hâkimiyet sahibi olmak,
• Sevmek, sevilmek ve ait olmak,
• Benliğimizi değerli görmek.

Davranışlarımız, yaşamımızda bunlara sahip olmamıza hizmet eder. Buradaki kritik nokta, bunları nasıl elde edeceğimize dair inançlarımız ve izlediğimiz yollarla ilgili şablonlarımızdır. Bir şeyi istemek kadar, onu elde etmenin hangi yollarını mümkün veya doğru gördüğümüz de önem taşır. Kendimize biçtiğimiz değer ve bakış açımız, bu yolları değerlendirme biçimimize eşlik eder.

Bu şablonların ana kaynakları arasında içine doğduğumuz aile, kültür, ülke ve inanç sisteminin yaşamla ilgili kuralları bulunur. Her kişi bu bilgileri kendi önem ve önceliklerini de katarak farklı biçimde işler ve yorumlar. Böylece kendi dünya görüşünü oluşturur ve yaşamını bu görüş üzerinden sürdürür. Bu dünya görüşünün temel taşları, bizim değerlerimizdir.

Zorlanma, sahip olduğumuz dünya görüşü ile yaşamda karşılaştığımız olayların örtüşmediği durumlarda ortaya çıkabilir. Bir olayın bizim için ne anlama geldiği, hangi değerlerimizi harekete geçirdiği ve beklentilerimizle nasıl çatıştığı üzerine düşünmek, bu uyumsuzluğu görmemize yardımcı olabilir. Böylece yaşanan güçlüğü yalnızca dış koşullara bağlamak yerine kendi bakış açımızı da inceleyebiliriz.

Öz değerini yükseltmek isteyen biri için başlangıç noktası, kendine şu soruları yöneltmek olabilir: Kendimle ilgili hangi kabulleri doğru kabul ediyorum? Neyi istememe rağmen kendime uygun görmüyorum? Hangi değerlerim seçimlerime yön veriyor? Bu sorular hazır cevaplar sunmaz; kendi düşünce ve önceliklerinizi görünür kılmaya yardımcı olur.

Yaşamımızın temel taşlarının neler olduğunu daha iyi anladığımızda ve onları istediğimiz yaşamı destekleyecek şekilde kullandığımızda yaşam bizim için daha kolay hâle gelebilir. Burada söz konusu olan, her olayın istediğimiz gibi gelişmesi değil; değerlerimizi tanımak ve seçimlerimizi bu farkındalıkla değerlendirmektir. Değerlerimizin yaşamla hizalanması da bu anlama gelir.

Öz Değerini Yükseltme Atölye Çalışması

Bu çalışmada yaşamda hangi bakış açısından hareket ettiğinizin ve hangi kişisel değerlere sahip olduğunuzun büyük resmini çıkaracağız. Amaç, kendinizle ve seçimlerinizle ilgili mevcut yaklaşımınızı fark etmenize alan açmaktır. Bu yönüyle çalışma, öz değer geliştirme atölyesi arayan ve kendi bakış açısını daha yakından incelemek isteyen katılımcılara yöneliktir.

Çalışmada Demartini Yöntemi, Access prosesleri, güçlü soru sorma ve NLP teknikleri kullanılacaktır. Atölye interaktiftir; katılımcılar çalışmaya etkin biçimde dâhil olur. Çalışma sonrasında katılımcılara ses kaydı verilecektir.

Online öz değer atölyesi Zoom üzerinden düzenlenir. Katılım ve kayıt bilgileri için önceden iletişime geçebilir, size uygun tarih hakkında bilgi alabilirsiniz.

Düzenleyici: Halis Şahiner

Tarih: İletişime geçiniz

Saat: 20:00–23:00

Atölye çalışma ortamı: Zoom programı

İletişim Tel / WhatsApp: 0 553 06 00 464

Lütfen ön kayıt yaptırınız.