Hayatınızı Keyiflendirecek Öğütler

Hayatı keyiflendirmek her zaman büyük değişiklikler gerektirmez. Bazen randevuyu önceden ayarlamak, bazen de yağmurda yürümek gibi küçük bir tercih günün akışını değiştirebilir. Bu hayat tavsiyeleri, gündelik yükleri hafifletirken size iyi gelen şeylere de yer açmayı hatırlatıyor. Hepsini bir anda uygulamak zorunda değilsiniz; içinize sinen bir öğütle başlayın.

Günlük hayatı kolaylaştıran öneriler

Önceden düşünmek ve işleri sıraya koymak, son dakikada yaşanan telaşı azaltır. Büyük işleri küçük adımlara bölmek de başlamayı kolaylaştırır. Bu yaşam önerileri, zamanınızı ve dikkatinizi daha bilinçli kullanmanıza yardımcı olabilir:

1. Vücudunuza dar gelen kıyafetleri giymeyin.
2. İlaçları kendi kararınızla bırakmayın; sağlıkla ilgili konularda doktorunuza danışın.
3. Randevularınızı önceden ayarlayın.
4. Hafızanıza güvenmeyin; mutlaka yazın.
5. Aracınızı bozulmasını beklemeden servise götürüp bakım yaptırın.
6. Her kilidin yedek anahtarını yaptırın ve belirli yerlerde bulundurun.
7. Daha sık “hayır” deyin.
8. Yapacaklarınızı öncelik sırasına koyun.
9. Zamanınızı israf etmeyin.
10. Öğle ve akşam yemeklerini basitleştirin.
11. Kötümser insanlardan uzak durun.
12. Önemli evrakların birden fazla fotokopisini çektirin.
13. Evde çalışmayan ne varsa tamir ettirin.
14. Yapmaktan hoşlanmadığınız işler için yardım isteyin.
15. İhtiyaçlarınızı önceden belirleyin.
16. Bir defada yapılması zor büyük işleri küçük parçalara ayırın.
17. Etrafı toplayın, dağınıklıktan kurtulun.

İlişkilerde ve kendinize yaklaşımınızda küçük dokunuşlar

Her sorunun cevabını bilmek ya da çevrenizdeki herkesi değiştirmek zorunda değilsiniz. Kendinize ve başkalarına daha yumuşak yaklaşmak, hayatı güzelleştiren öneriler arasında önemli bir yer tutar. İçten bir söz, sıcak bir selam veya beklenmedik bir sarılma, sıradan bir anı güzelleştirebilir.

18. Gülümseyin.
19. Bebekleri gıdıklayın.
20. Dost bir kediyi veya köpeği okşayın.
21. Kendinizi bütün soruların cevabını bilmekle yükümlü hissetmeyin. Bazı şeyleri de bilmeyin.
22. Karşılaştığınız insanlara hoşlarına gidecek bir şey söyleyin.
23. Yağmur yağmasını isteyin; yağınca yağmurda yürüyün.
24. Kendi kendinize “Nerede eski günler, her şey daha güzeldi” demekten vazgeçin.
25. Verdiğiniz kararın ne anlama geldiğini iyi düşünün.
26. Kendinize güvenin.
27. Nüktedan olun.
28. Sizi mutlu edecek bir şeyi yapmayı yarına bırakmayın.
29. Hiç tanımadığınız insanlara yürekten bir merhaba deyin.
30. Eski bir arkadaşınızla karşılaşınca ona sıkıca sarılın.

Küçük güzellikleri fark edin

Keyif, yalnızca özel günlerde aranacak bir şey değildir. Yıldızlara bakmak, şiir okumak veya kendinize çiçek almak, günün içinde kısa bir durak yaratır. Mutlu bir yaşam için tavsiyeler çoğu zaman büyük hedeflerden çok, böyle küçük anlara dikkat etmeyi hatırlatır.

31. Hava açıksa gece yıldızları seyredin.
32. Bir şarkıyı ıslıkla çalmayı öğrenin.
33. Arada bir şiir okuyun.
34. Kendinize bir demet çiçek alın. Bir çiçek koklayın.
35. Yardım istemekten çekinmeyin; alamazsanız üzülmeyin.
36. Görünüşünüze özen gösterin.
37. Her şeyi kararında yapın; ifrata kaçmayın.
38. Nerede gerekiyorsa gerekli emniyet tedbirini mutlaka alın.
39. Daima daha iyisini yapmaya çalışın ama mükemmeliyetçi olmayın.
40. Resim ve heykel sergilerini gezin.

Kendinize zaman ve hareket alanı açın

Günlük düzenin içinde hareket etmek, dinlenmek ve sevdiğiniz şeylere yer vermek de önemlidir. Bir günün her anını işle doldurmak yerine yürüyüşe, müziğe veya açık havada vakit geçirmeye alan bırakın. Bu öğütler kusursuz olmanızı değil, kendinize daha dengeli davranmanızı hatırlatıyor.

41. Berbere gidin.
42. Kendi kendinize bir şarkı mırıldanın.
43. İyi bir müzik dinleyicisi olun.
44. Kendi kendinize yetmeyi öğrenin.
45. Her gün biraz idman yapın; her fırsatta yürüyün.
46. Dünyanın en yetenekli insanı olmadığınızı kabul edin; gerekiyorsa “Elimden ancak bu kadar geliyor” deyin.
47. Yeni moda birkaç şarkının sözlerini ezberleyin.
48. İşe erken gidin.
49. İşe her gün aynı yoldan gitmeyin.
50. Kırlarda dolaşın.

Paylaşın, dinlenin ve öfkeye kapılmayın

Güzel bir sofra kurmak, teşekkür etmek, dostlara iltifat etmek veya yeterince uyumak basit görünebilir; ama gündelik yaşamın havasını bunlar da belirler. Kendinize ve başkalarına iyi gelecek küçük alışkanlıklar edinin, fakat bir güne yapabileceğinizden fazlasını sığdırmaya çalışmayın.

51. Maça gidip bağırın.
52. Başkaları dilemeden siz onlara iyi günler dileyin.
53. Teşekkür edin.
54. Evde kendi kendinize yemek pişirin, güzel bir sofra kurun, sonra da afiyetle yiyin.
55. Başkalarını adam etmekten vazgeçin.
56. Severken karşılık beklemeyin.
57. Sinemada film seyrederken patlamış mısır atıştırın.
58. Bir ağaç, olmazsa bir çiçek dikin.
59. Bedeninize ve sağlığınıza özen gösterin.
60. Hatıra defteri tutun.
61. Kâğıttan bir uçak yapıp uçurun.
62. Bir derneğe veya kulübe girin, arkadaş edinin, toplantılara katılın.
63. Mutlaka yeterince uyuyun.
64. Az konuşun, çok dinleyin.
65. İş arkadaşlarınıza ve dostlarınıza iltifatı esirgemeyin.
66. Bir güne yapılacak çok şey tıkıştırmayın.
67. Acelesiz yaşayın; daha önünüzde yaşanacak çok güzel günler var.
68. Stresli davranmak doğuştan gelen değil, sonradan kazanılan kötü bir huydur; bunu unutmayın.
69. Arabanıza güzel koku yayan bir alet koyun.
70. Son söz: Öfkeyi kendinize zevk edinmeyin.

Bu öğütlerin hepsini aynı anda yerine getirmek gerekmez. İçlerinden bugün uygulayabileceğiniz birini seçin; zamanınızı daha iyi düzenlemek, küçük sevinçlere yer açmak ve öfkeyi beslememek için atılan sade bir adım da gününüzü değiştirebilir.

Yazan: Prof. Dr. İmer Okar