Sıkışmış Durumdan Çıkmak

Nilofer : Dinleyicilerimden birinden gelen soru şöyle: “Bedenim aniden şişiyor, birkaç saat sonra da normale dönüyor. Genellikle bir arkadaşımla kavga ettiğimde oluyor. Bu nedir, bununla ne yapabilirim ve nasıl değiştirebilirim?”

Michelle : Önce bedeninizin bir anda değişebilmesinin ne kadar ilginç olduğunu fark etmeye istekli misiniz? Peki ya bunu kendi zararınıza değil, avantajınıza kullanmaya başlarsanız? Bedeniniz balon gibi şiştiğinde, hemen bir sonuca varmak yerine kendinize sorabileceğiniz iki önemli soru var. Bu sorular, o anda ortaya çıkan şeyi farklı bir açıdan görmenize yardımcı olabilir.

Sıkışmış durumdan çıkmak için: “Bu kime ait?”

1 2 3 enerji egzersizi nasıl yapılır?

Nilofer: Yeryüzüyle ilgili kısmı tekrar ele alabilir miyiz? 1, 2, 3 nedir, nasıl yapılır? Sonra belki birlikte deneyebiliriz.

Michelle: Bu harika bir fikir. Bu yaklaşımda insanların bilinç yoluyla birbirine bağlı olduğu ve yeryüzünün neye ihtiyaç duyduğunu fark edebileceği düşünülüyor. Bunun bize bu gerçeklikte öğretilmediğini biliyorum. Yine de söylediğim şey size hafif ve kapsayıcı geliyorsa, sizin için doğru olanı fark edin.

Michelle’e göre çoğu zaman yeryüzü için olup bitenleri algılarız ama bunun yeryüzüyle ilgili olduğunu kabul etmeyiz. “Bu kime ait?” sorusu, hissettiğiniz şeyin yalnızca size ait olmayabileceğini düşünmenizi sağlar. Cevabın yeryüzü olduğunu fark ederseniz, yapılacak şeyin nedenini zihninizde çözmeye çalışmak değil; katkıda bulunabilecek enerjiyi bir araya getirip üç adımda yeryüzüne hediye etmek olduğunu anlatır.

Uygulamayı tarif ederken yeryüzüne yönelmeyi ve katkıda bulunabilmesi için ihtiyaç duyduğu enerjiyi algılamaya izin vermeyi söyler. Ardından, bunu algılamanıza, bilmenize, olmanıza ve almanıza izin vermeyen her şeyi yok edip yaratımını iptal etmeyi önerir: POD and POC. Sonra bedeninizde sıkışmış, ne yapacağınızı bilemediğiniz enerjiyi de bu katkıya dahil edersiniz. Burada amaç, enerjiyi analiz etmek ya da zihinsel bir açıklama bulmak değil; onu bir araya getirip üç adımda sunmaktır.

1 – 2 – 3.

Harika; bir kez daha deneyelim: 1 – 2 – 3.

Nilofer : Vay be!

Sıkışmış enerji hissi geldiğinde küçük bir katkı

Michelle : Gününüz riskli geçiyor ve hiçbir şey yolunda gitmiyor gibi görünüyorsa, dışarı çıkıp dünyaya katkıda bulunmak için on kez 1 – 2 – 3 yapabilirsiniz. Dr. Dain Heer’in geleceği değiştirmeye katkı için 1 – 2 – 3 – 4 yaptığından da söz ediyor. Geleceğe dokunup orada daha fazla kolaylık ve mutluluk yaratılmasına katkıda bulunmayı düşünün; bu kez enerjiyi dörde hediye edin.

1 – 2 – 3 – 4.

Yani gününüz gerçekten berbat geçiyorsa…

Nilofer : Sende o yok değil mi? (güler)

Michelle : Hayır, hayır, asla. Hayatım mükemmel. (güler)

Yani sadece “ahhh” dediğiniz bir gün geçiriyorsanız, dışarı çıkıp on kez 1 – 2 – 3 ve on kez 1 – 2 – 3 – 4 yapın. Hâlâ mutlu değilseniz tekrar edin. Michelle’in anlatımında, sıkışmış enerji içinde oturmak yerine bu hareketleri yapmak, kendinizi gömdüğünüz o sefil çukurdan çıkmanıza ve şimdiyle gelecekte daha fazla mutluluk yaratmanıza katkı sağlayabilir. Hayatta sıkışmış hissetmekten kurtulma fikri de burada, içinde bulunduğunuz hâli başka bir seçenekle değiştirmeye açık olmakla bağlantılıdır.

Nilofer : Harika olan şey, sabah uyanıp bunu her gün yapabiliyor olman!

Michelle : Hayır, yapma bunu! Bunu yapma, çok daha mutlu bir insan olursun; bedenin daha neşeli olur, daha az acı ve ıstırap çekersin ve mutlu olduğun için insanlar seni etrafta istemez. Mutlu olmak çok kötü! (güler)

Bu konuşmanın ana daveti, yaşadığınız şeyi hemen kendinize ait kabul etmeden önce “Bu kime ait?” diye sormak ve ardından size en uygun görünen soruyla ilerlemek. İster bedeninizden gelen farkındalığı dinleyin ister Michelle’in anlattığı 1 – 2 – 3 uygulamasını deneyin; amaç, sıkışıp kaldığınızı düşündüğünüz yerde başka neyin mümkün olabileceğine bakmak.

The Magic Of  Being 

Nilofer SOFDAR

The Magic Of Being kitabının PDF’sini edinmek isterseniz 0 553 06 00 454 numaralı telefona WhatsApp üzerinden mesaj atabilirsiniz.