Nefes Egzersizleri
Nefes Alma Teknikleri Nefes, sağlıklı olma ve iyileşmede temel anahtarlardan birisidir ve nefes almadan tam olarak yararlanmak için…
-
-
Gevşeme ve Konstrasyon
GEVŞEME EGZERSİZLERİ Gevşeme egzersizlerinin temeli beyindeki a (Alfa) dalgasını artırmaya dayanır. Uyku ile uyanıklık arasındaki bir şuur halinin…
-
Nefes Alma Teknikleri
Nefes, sağlıklı olma ve iyileşmede temel anahtarlardan birisidir ve nefes almadan tam olarak yararlanmak için tüm yeteneklerimizi kullanmamız…
-
Doğru Nefes Alma
YAŞAM SOLUĞU Soluk, yaşamdır ve solunum, bize ihtiyacımız olan yaşamsal enerjiyi sağlar. Solunuma hakim olmayı bilmek, yaşamsal enerjiye…
-
Gevşeme Egzersizi
Gün içerisinde enerjinizi yenilemek için yapabileceğiniz basit bir çalışmayı burada paylaşmak istedim. Dik bir şekilde ve rahatça oturun,…
-
Neden Burun? Neden Diyafram?
Birçok kişi doğru nefes almayı bilmemektedir. Birçok kişide doğru nefes aldığını düşünerek, doğal olmayan yollardan solunum yapmaktadır. Ortaya…
End of content
End of content