Hayatmı Yordu, Yoksa Sen Yanlış Yerdemi Çabaladın?

Geçenlerde bir danışanla sohbet ederken “hayattan çok yorulduğunu” söyledi.

Bu cümleyi duyduğumda ona hemen şunu sordum:

“Hayattan yoruldum derken, aslında neyi kastediyorsun?”

Biraz durdu ve düşününce şunları fark etti:

Yalnız yaşıyordu.

Günlük işlerini artık tek başına yapmak istemiyordu.

Bazı sorumlulukları birilerinin üstlenmesini bekliyordu.

Ve evet… gerçekten çok yorgundu.

Burada çok önemli bir ayrım var.

İnsanlar çoğu zaman “hayattan yoruldum” derken şunu demek ister:

“Artık beni taşıyacak birilerini istiyorum.”

Ama soru şu:

Bu yorgunluk gerçekten hayatın kendisinden mi geliyor, yoksa uzun süredir yalnız başına yük taşımaktan ve kendin için bir şey inşa etmemiş olmaktan mı?

Bu durum özellikle şu kişilerde çok sık görülüyor:

• Erken yaşta hayata atılanlarda

• Ailesiyle uzun yıllar çok iç içe yaşayanlarda

• Hayatını ebeveynlerine, kardeşlerine ya da başkalarına adayanlarda

Ebeveynlerle sağlıklı bir şekilde psikolojik bağ kopuşu yaşanmadığında, yani kişi kendi hayatını kurma cesaretini ve sorumluluğunu alamadığında, belli bir yaştan sonra kendini bir anda yalnız, boşlukta ve hayattan yorulmuş hissediyor.

Çünkü aslında bugüne kadar kendi hayatını yaşamamış oluyor.

Başkasının hayatının içinde var olmaya çalışmış oluyor.

Danışanıma şunu söyledim:

“Sen yıllardır çok çaba göstermişsin ama sana ait olmayan, yanlış bir tarlada emek vermişsin.”

Yani:

• Çok emek var

• Çok fedakârlık var

• Çok sorumluluk var

Ama bu çaba kendi hayatına değil, başkalarının ihtiyaçlarına, beklentilerine ve düzenine gitmiş.

Bugün yaşadığın yorgunluk tembellik değil. Bu, uzun süre kendi tarlan yerine başkalarının tarlasına yani hayatına yatırım yapmanın doğal sonucu.

Şimdi ise farkında olmadan şu beklenti doğuyor:

• “Beni taşıyacak biri olsun”

• “Yükümü hafifletecek bir ilişki olsun”

• “Benim yerime hayatı üstlenecek biri gelsin”

Ama burada çok kritik bir gerçek var:

Bir başkasından seni taşımasını beklemek, seni özgürleştirmez; sadece yeni bir bağımlılık yaratır.

Bugün birçok insan ilişkilere şu bilinçaltıyla yaklaşıyor:

• “Beni kurtarsın”

• “Beni yalnızlıktan alsın”

• “Benim yapamadıklarımı yapsın”

Ve bazen şunu sormak gerekiyor:

• “Peki sen böyle bir sorumluluğu kabul eder miydin?

• Ve bunun karşılığında sen ne vereceksin?”

Geçmişte kendin için bir şey biriktirmediysen, bugün bir başkasından hayatını telafi etmesini beklemek hem gerçekçi değil hem de ilişkiyi baştan dengesiz bir zemine oturtuyor.

Bu yüzden birçok ilişki başlarken umutla, devam ederken yükle, biterken hayal kırıklığıyla sonuçlanıyor.

Burada iki yol var:

Geçmişe kızmak, kendini kurban görmek ya da “Bundan sonrası benim hayatım” deyip sorumluluğu almak.

Birinci yol:

• Daha fazla yalnızlık

• Daha fazla tükenmişlik

• Daha fazla umutsuzluk getirir

İkinci yol zor ama iyileştiricidir.

Geçmişe küsmek, geleceğe bir şey inşa etmez.

Sadece bugünü daha ağır hâle getirir.

ÇÖZÜM: YENİDEN KENDİN İÇİN YAŞAMAYI ÖĞRENMEK

Danışanıma şu çalışmayı önerdim:

1. Netleş

Kendine dürüstçe sor:

• Ben ne istiyorum?

• Bu istek gerçekten benim mi, yoksa yalnızlıktan mı doğuyor?

2. Gereklilikleri Gör

• Bu istediğim şey için ne gerekiyor?

• Hangi becerilere, alışkanlıklara, kaynaklara ihtiyacım var?

3. Bahaneleri Fark Et

Kendine şu soruyu sor:

• Bu noktada hangi engelleri bahane olarak kullanıyorum?

4. Yeni Davranış Biçimi Öğren

• Hayat alışkanlıklarla yaşanır.

– Alışkanlıklar değişmeden hayat değişmez.

Bu yüzden:

• Yeni ilişki kurma biçimi

• Yeni sorumluluk alma biçimi

• Yeni seçim yapma biçimi öğrenmen gerekiyor.

5. Kurban Modundan Plan Moduna Geç

Geçmişte yaptıkların için kendini suçlamak yerine:

• Yeni bir plan yap

• Bundan sonraki hayatını bilinçli şekilde inşa et

Hayattan yorulmak çoğu zaman hayatın kendisiyle ilgili değildir. Bu, kendi hayatını yaşamamış olmanın gecikmiş farkındalığıdır.

Ve en önemli nokta şu:

“Fark ettiğin anda, değiştirme gücü de senin eline geçer.”

Halis ŞAHİNER

Daha fazla kişisel gelişim aracı ve bilgi için kitaplarımı edinebilir veya Online atölye çalışmalarıma katılabilirsiniz .

İletişim : 0 553 06 00 464