Kurban Bilincinden Çıkmak: Online Atölye Çalışması

Yaşamınızda bir şeylerin yolunda gitmediğini, sürekli engellendiğinizi ya da şanssız olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Kimsenin size yardım etmediğini veya sizi takdir etmediğini hissediyor musunuz? Kendinizi kurbanmış gibi hissettiğiniz oluyor mu? “Zavallı ben” sözü içinizde bir yerlere dokunuyor mu?

Bu sorular, yaşadığınız zorlukları küçümsemek ya da her şeyin sizin kontrolünüzde olduğunu söylemek için değil. Bazen koşullar gerçekten güç olabilir. Atölyenin daveti, bu koşullara ek olarak onları nasıl yorumladığımıza ve kendimizle ilgili hangi düşüncelere tutunduğumuza da bakmak. Çünkü bakış açılarımız, yaşadıklarımızı anlamlandırma biçimimizi etkileyebilir.

Kurban bilinci ve bakış açılarımız

Kurban bilinci, kişinin yaşadığı her sorunun tek sorumlusu olduğu anlamına gelmez. Burada söz edilen, hayatın içinde kendini sürekli çaresiz, engellenmiş ya da başkalarının kararlarına bağlı hissetmeye yol açabilen düşünce biçimidir. “Kimse bana yardım etmiyor”, “Ne yapsam değişmiyor” veya “Beni kimse görmüyor” gibi cümleler, kişinin yaşadığı duruma dair algısını ve seçeneklerini nasıl değerlendirdiğini gösterebilir.

Bu ifadeler size tanıdık geliyorsa, kendinizi suçlamak yerine hangi düşüncelerin sizi daralttığını merak edebilirsiniz. Kurban psikolojisi olarak adlandırılan bu bakış, bir etiket ya da tanı değildir; burada, kişinin kendisini güçsüz hissettiği durumları ve bunlara yüklediği anlamları fark etmesine yardımcı olan bir yaklaşım olarak ele alınıyor. Amaç, yaşananları yok saymak değil; olayın kendisiyle olay hakkında kurduğumuz düşünceleri birbirinden ayırabilmek.

Yaşanan olaylara verdiğimiz anlamı fark etmek

Yaşam, başımıza gelen olaylardan ibaret değildir; onlara verdiğimiz anlamlar ve yaptığımız yorumlar da deneyimimizin bir parçasıdır. Aynı nedenle, “Ya aslında yaşamla ilgili yaşadığınız sorunlar tahminlerinizin bile çok ötesinde bambaşka bir şeyse?” sorusu, hemen bir cevap vermekten çok yeni bir bakış açısına alan açar. Bir olayla ilgili ilk yorumumuzun tek mümkün yorum olup olmadığını düşünmek, otomatikleşmiş değerlendirmelerimizi görünür kılabilir.

“Ya sizi tutan, sıkıştıran, strese sokan, bakış açlarınızdaki yanlış düşünceler ise?” sorusu da dikkati dışarıdaki koşullardan bütünüyle koparmadan, düşüncelerimizin payını incelemeye çağırır. Bir engel yaşandığında, elimizde olmayanlarla değiştirebileceğimiz şeyleri ayırt etmek önemlidir. Her sorunun yalnızca bakış açısıyla çözüleceğini varsaymak yerine, kendi yorumlarımızı ve önümüzde gördüğümüz seçenekleri sorgulayabiliriz.

Kendimizle ilgili sınırlayıcı düşünceleri fark edip onları daha esnek biçimde değerlendirdikçe, daha önce ulaşılmaz görünen bazı seçenekler yeniden düşünülebilir hâle gelebilir. Buradaki değişim, bir anda her şeyin düzelmesi vaadi değildir. Önce neye inandığımızı, bu düşüncenin bizi nasıl etkilediğini ve başka hangi bakışların mümkün olabileceğini görmeye yönelik bir çalışmadır.

“Zavallı Ben”den kişisel gücünüzü geri kazanmaya

“Zavallı Ben”den kurtulup kişisel gücünüzü geri kazanmak ister misiniz? Kendinizle ve yaşamla ilgili bakış açılarınızı değiştirmeye hazır mısınız? Bu soruların odağında, kendinizi yargılamak değil; hangi düşüncelerin sizi olduğunuzdan daha güçsüz gösterdiğini fark etmek var. Böylece dikkatinizi yalnızca engellenmiş hissettiğiniz noktada tutmak yerine, kendi tutumunuzu ve atabileceğiniz adımları da değerlendirebilirsiniz.

Kurban olmaktan çıkıp hep algıladığımız, bildiğimiz ama bir türlü erişemediğimiz mutluluk, huzur, dinginlik ve bolluğa açılmanın vakti geldi mi? Bu soru bir sonuç garantisi vermekten çok, yaşamda başka ihtimallere yer açmaya davet ediyor. Potansiyelinizi ortaya koymanızı engellediğini düşündüğünüz blokajları görmek ve bunların ötesine geçme yollarını araştırmak da bu sorgulamanın bir parçası olabilir.

Kişisel gücü geri kazanma atölyesi, bu bakış açısı değişikliğini düşünmek ve kendinizle ilgili sınırlayıcı değerlendirmeleri fark etmek üzere tasarlanmıştır. Kurban psikolojisinden kurtulma çalışması ifadesiyle anlatılan amaç da yaşadıklarınızı inkâr etmek değil; olaylara verdiğiniz anlamlara yeniden bakmak, kendi etkinizi görebilmek ve seçeneklerinizi araştırmaktır. Süreç, herkes için aynı sonucu verecek bir vaat olarak değil, katılımcının kendi değerlendirmelerine alan açan bir çalışma olarak düşünülmelidir.

Online atölye çalışmasının içeriği

Kurban bilincinden kurtulma atölyesi, kendiniz ve yaşamla ilgili bakış açılarınıza yeniden bakmanız için bir davettir. Çalışmada Access araçları ve NLP Tekniği kullanılacaktır. Katılımcılar, kendilerini engellenmiş veya sıkışmış hissettikleri düşünceleri fark etmeye ve bu düşüncelerin yaşamı yorumlama biçimleriyle ilişkisini incelemeye yönlendirilir. Çalışma sonrasında katılımcılara atölyenin ses kaydı verilecektir.

Bu sorular üzerinde düşünmeye ve kendi bakış açınızı keşfetmeye hazırsanız atölye çalışmamıza bekliyoruz. Kurban psikolojisiyle ilgili bu çalışma, kendinizi “kurban” diye tanımlamanızı değil, bu hissin hangi düşüncelerle beslendiğini fark etmenizi amaçlayan bir sorgulama alanı sunar.

Konuşmacı: Halis Şahiner

Tarih: İletişime geçiniz

Atölye çalışma ortamı: ZOOM programı

Tel / WhatsApp: 0 553 06 00 464

Lütfen ön kayıt yaptırınız.