Kuantum Olumlama – 1

Olmadığınız kişi olmaya çalışmakla boşuna uğraşmayın. Çünkü siz artık büyüdünüz. Evrende hiçbir varlık, olduğunun dışına çıkamaz. Aslında buna gerek de yoktur. Zaten olduğunuz kişi olduğunuzda, olmadığınız biri olmaya çalışarak elde edemediğiniz şeyleri kendiliğinden elde edersiniz. Ne kolay ve ne rahat, değil mi?

Bir de bunu deneyin ve zaten olduğunuz kişi olun!… R. Şanal

Olumlama nasıl yapılır?

Olumlama, kendinize söylediğiniz sözleri fark ederek, seçtiğiniz ifadeleri düzenli biçimde tekrarlama uygulamasıdır. Buradaki başlangıç noktası, olmadığınız birine dönüşmeye çalışmak değil; kendinizle kurduğunuz iç konuşmayı fark edip onu istediğiniz yönde yenilemektir. Olumlama cümleleri söylerken kendi sesinizi duyabileceğiniz bir tonda konuşun; kelimeleri acele etmeden, belirli bir tempoda ve ağır ağır okuyun.

Sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan önce, hafif bir sesle okuyabilirsiniz. Bu saatleri seçmek, uygulamayı günlük rutininizin içine yerleştirmeyi kolaylaştırır. Metni en az bir ay boyunca aksatmadan sürdürmek bu yaklaşımda önerilen uygulamadır. Tekrarların kişinin düşünce ve inançlarını nasıl etkilediği ise kendi deneyimi içinde gözlemlenebilir; bu nedenle sonuç hakkında peşin hüküm vermek yerine düzenli olarak deneyip kendinizdeki değişimleri izleyin.

Bir metnin tamamını okumak zorunda değilsiniz. Gün içinde aklınızdan geçireceğiniz tek bir cümle, hatta bir sözcük seçebilirsiniz. Örneğin “Bolluk ve Bereket” ifadesini tekrarlayabilir ya da “Hayatın sonsuz kaynağı her yerde ve ben onu kullanıyorum” cümlesinden yararlanabilirsiniz. Size anlamlı gelen, söylemesi kolay bir ifade seçmek ve onu düzenli biçimde yinelemek, uygulamayı sürdürmenize yardımcı olur.

Olumlama yaparken asıl mesele yalnızca bir sözü tekrar etmek değil, hangi düşünceyi beslediğinizi fark etmektir. Olumsuz bir söylem kullandığınızı fark ettiğinizde içinizden “İptal ediyorum” deyip ardından söylemek istediğiniz olumlu ifadeyi kurabilirsiniz. Zamanla bu farkındalık bir alışkanlığa dönüşebilir: Önceden fark etmeden kullandığınız sözlerin yerine, bilinçli olarak seçtiğiniz yeni ifadeleri koymaya başlarsınız. Bunların hayatınızdaki etkilerini gözlemlemek de bu çalışmanın bir parçasıdır.

Olumlamaların işe yaramadığını düşünenler olabilir. Bu yaklaşımda bunun iki olası nedeni olduğu belirtilir: Söylenen ifade gerçekte olumlu ve açık bir dile sahip olmayabilir ya da kişinin üzerinde çalışması gereken başka düşünce kalıpları gözden kaçmış olabilir. Dolayısıyla olumlama, her şeyi tek başına değiştirecek sihirli bir formül gibi görülmemeli; kişinin kendi iç konuşmasını ve düşünce alışkanlıklarını fark etmesine yardımcı olan bir uygulama olarak ele alınmalıdır.

Bir tanıdığım, “Bu işler bende ters etki yapıyor,” demişti. “Ne zaman güne ‘Bugün ne olursa olsun sükûnetimi koruyacağım’ diye başlasam, daha merdivenden inerken ayağım takılıp düşüyorum ve gün içinde de başıma gelmedik kalmıyor,” diye eklemişti. Ben de “ne olursa olsun” sözlerinin, olumlamanın içine olumsuz bir beklenti kattığını hatırlatmıştım. Bu örnek, cümlede yalnızca niyet edilen kısmın değil, seçilen kelimelerin tamamının da önemli olduğunu gösteriyor.

Bu nedenle gerçekleşmesini istemediğiniz durumu dile getirmek yerine, olmasını istediğiniz hâli ifade etmeyi deneyin: “Hasta olmak istemiyorum” yerine “Sağlıklıyım” demek gibi. Bir başka nokta da ne istediğinizi açık ve net söylemektir. Yalnızca “Mutluyum” demek yerine, “Benim için en uygun işte yeteneklerimi en iyi şekilde ifade ederek çalışırken…” ifadesiyle arzuladığınız durumu daha belirgin anlatabilirsiniz.

Metindeki bu yaklaşıma göre, olumlamaları derin yapıdaki temizleme çalışmalarıyla birlikte yürütmek önemlidir. Bilinçaltında oluşmuş çarpıtma ve genellemelerin fark edilip düzeltilmesi, değişimin kalıcı ve sağlam olması için gerekli görülür. Başka bir deyişle, yeni sözleri tekrarlarken eski düşünce kalıplarını da gözden geçirmek gerekir.

Bolluk bereket olumlamaları

Aşağıdaki bolluk bereket olumlamaları, kaynak ve bolluk düşüncesini farklı yönleriyle dile getiriyor. İsterseniz tamamını okuyabilir, isterseniz size en anlamlı gelen cümleleri seçerek kullanabilirsiniz. Önemli olan, sözleri aceleyle geçmek yerine anlamını düşünerek ve size uygun bir tempoda tekrarlamaktır.

“Sonsuz kaynak benim içimdedir ve ben onu harekete geçiriyorum.”

Bolluk ve bereket içindeyim. Bütün ihtiyaçlarımı rahatlıkla karşılayacağım kaynaklara sahibim ve onları kullanıyorum.

Gürül gürül akan bir çağlayan gibi hayatın nimetleri sürekli akıp gelir. O çağlayanın içinde neşe ve huzurla yıkanır, doya doya içip kanarım.

Her zaman içimdeki sonsuz kaynakla birlikte olduğumu bilirim. Asıl zenginliğim ona sahip olmaktır ve bu duygu bütün zenginliği bana çeker. Bolluk duygusu, sahip olduğum şeylerden dolayı hissettiğim bir şey değildir.

Varlığımın kendisi zaten ihtiyaçtan uzaktır. Temizlenmek, gelişmek ve olgunlaşmak için çıktığım bu yolda, benim için en uygun araçlar her zaman yolumun üzerinde beni bekler.

Hayatımda bol sevgi, bol para, yeterli zaman ve sonsuz bilgi her zaman mevcuttur. Tam zamanında karşıma çıkarlar; ben de uzanıp onları alırım.

Her anımı hayatımın en önemli anı, karşılaştığım her kişiyi de hayatımın en önemli kişisi olarak düşünürüm.

O beni yarattı ve bütün ihtiyaçlarımın garantisini verdi. O beni sever. O’nun katında ve yanında özel bir yerim olduğunu bilirim. Şimdi ve gelecekte bütün ihtiyaçlarım O’nun garantisi altındadır.

Çalışarak, üreterek ve paylaşarak yaşadıkça bolluk bana akar. Sahip olduğum bolluğu paylaşırken verdiklerimin bana çoğalarak geri geldiğini bilirim.

Bir elim bana sunulan bolluğu almak için yukarıdaysa, diğer elim ihtiyaçta olana vermek için aşağıdadır. Böylece alma-verme döngüsünü sürdürmüş olurum.

Kimsenin kalbini kırmamaya, hakkını yememeye özen gösteririm. Böylece bolluğun önünü kesecek enerjileri hayatımda barındırmam.

Her günümü neşe, mutluluk ve kahkahayla doldururum. Her bir saniyeyi bir gün gibi, her bir günü bir hafta kadar verimli yaşarım.

Cebimdeki her bir lira bin lira gibi bereketlenir; bin lira da on bin lira gibi. Her yaptığım işe bütün dikkatimi ve sevgimi katarım.

Her ne yapıyorsam en iyisini, en güzelini yaparım. İşim benim imzam gibidir.

Ürettiğim her şey bana birçok zenginlik katar. Çünkü ürettiklerimle insanların hayatlarına anlayış, sağlık, umut, konfor ve güzellik katarım. Ürettiklerim onların hayatlarında fark yaratır; onlar da bunun bedelini sevinçle ve bolca öderler.

Gereksiz israftan, boşuna ve gösterişe yönelik harcamalardan kaçınırım. Çünkü bilirim ki Tanrı israftan hoşlanmaz.

Gereksiz harcamalarda dikkatli, kendimin ve başkalarının hayatına katkıda bulunacak harcamalarda ise cömerdim.

Bolluğu hayatıma çeker ve bolluğu oluştururum. Her an yaratıp çoğaltan Tanrı’nın bu oyununa ben de böylece katılmış olurum.

Bu kuantum olumlama metnindeki cümleleri okurken, kendi iç konuşmanızı da gözlemleyin. Size uygun gelen ifadeleri düzenli biçimde tekrarlayın; olumlamanın anlamını, sözcük seçimini ve yaşamınızdaki etkilerini kendi deneyiminiz içinde değerlendirin.

Alıntıdır: Kuantum Olumlama “Konuşurken Yaratmak”

R. Şanal