Regresyon Ses Kaydı: Geçmişte Yaşanan Olumsuz Duyguları Dönüştürmek
Regresyon, geçmişte yaşanmış bir olayın zihinde yeniden canlanmasıdır. Bazen bir ses, koku, görüntü ya da güncel bir olay bizi geçmişteki bir anıya götürebilir. Bu kendiliğinden yaşanabileceği gibi, gevşeme ve telkin eşliğinde yapılan bir çalışmada da ortaya çıkabilir. Hipnotik ortamda geçmişe yönelik bu tür bir hatırlama çalışmasına hipnotik regresyon denir.
Buradaki amaç geçmişi yeniden yaşamak ya da değiştirmek değil; geçmişte yaşanan bir deneyimin bugünkü duygu, düşünce ve tepkilerle nasıl bağlantı kurduğunu fark etmektir. Bazen bugün yaşadığımız bir olay karşısında verdiğimiz tepki, yalnızca o ana değil, daha önce yaşadığımız benzer duygulara da dayanabilir. Regresyon çalışması, bu bağlantıları gözlemlemek ve kişinin iç dünyasına dikkatle bakması için bir alan sunar. Ancak ortaya çıkan görüntü veya hisleri kesin ve eksiksiz bir anı kaydı gibi değerlendirmemek önemlidir.
Hipnotik regresyon sırasında neler yaşanabilir?
Hipnotik regresyon, kişinin gevşemiş ve dikkatini iç dünyasına yöneltmiş olduğu bir durumda geçmişe ait bir olayı hatırlamaya yönelik telkinleri içerir. Bu sırada kişi çoğu zaman uyanık ve farkındadır; amaç kontrolü kaybetmek değil, dış uyaranlardan biraz uzaklaşıp içsel deneyimlere odaklanmaktır.
Çalışma sırasında görüntüler, sesler, duygular veya bedensel hisler belirebilir. Bazı kişiler bir sahneyi film izler gibi dışarıdan seyreder; bazıları kendisini olayın içindeymiş gibi hisseder. Bazen de belirgin bir görüntü yerine yalnızca bir duygu, cümle ya da beden hissi öne çıkar. Bu nedenle deneyimin değerini yalnızca bir şey görüp görmemekle ölçmemek gerekir. Zihinde beliren içerik kişisel bir deneyimdir; tek başına geçmişte yaşanmış bir olayın doğruluğunu kanıtlamaz.
Geçmişteki bir olayın zihinde canlanması ne anlama gelir?
Bir olayın zihinde canlanması, o deneyimle ilişkilendirilen duygu ve duyusal izlerin yeniden fark edilmesi anlamına gelebilir. İnsan bir yaşantıyı yalnızca bilgi olarak değil; görüntü, ses, koku, beden hissi ve duygularla birlikte hatırlayabilir. Yıllar sonra benzer bir durumla karşılaşmak, bu izlerden bazılarını yeniden gündeme getirebilir.
Örneğin geçmişte yaşanan bir kırgınlık, reddedilme, korku ya da çaresizlik duygusu; bugünkü benzer bir olay sırasında yeniden hissedilebilir. Regresyon çalışmasının hedefi, bu bağlantıya merak ve dikkatle bakabilmektir: Şu an ne hissediyorum? Bu his hangi durumlarda ortaya çıkıyor? Çalışma bu soruları gözlemlemeye yardımcı olabilir; ancak herkeste aynı deneyimi veya sonucu oluşturacağı söylenemez.
Regresyon ses kaydı nasıl dinlenir?
Bir regresyon ses kaydı genellikle bedeni ve zihni gevşetmeye yönelik yönlendirmelerle başlar. Ardından dikkati iç dünyaya çevirmeyi destekleyen telkinler, çalışmanın sonunda ise günlük farkındalığa dönmeye yardımcı olan çıkış yönlendirmeleri bulunabilir. Trans olarak adlandırılan bu odaklanma hali uyku değildir; yine de kişilerin deneyimi birbirinden farklı olabilir.
Regresyon ses kaydı nasıl dinlenir? Öncelikle sessiz, sakin ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortam seçin. En az yarım saat boyunca başka bir işle ilgilenmeniz gerekmeyeceğinden emin olun. Oturur pozisyonda, sırtınızı destekleyen bir sandalye veya koltuk kullanmak uykuya dalma olasılığını azaltabilir. Uzanarak dinlemek de mümkündür; ancak uyuyabileceğinizi hesaba katın. Bacak bacak üstüne atmadan, kollarınızı kavuşturmadan ve bedeninizi rahat bırakarak dinleyebilirsiniz. Ses düzeyini rahatça duyabileceğiniz seviyede tutun.
Regresyon çalışması sırasında nelere dikkat edilmeli?
Başlangıçta zihninizden pek çok düşünce geçebilir. Onları durdurmaya veya zihninizi zorla boşaltmaya çalışmanız gerekmez; fark edip akıp gitmelerine izin verebilirsiniz. Bir anıyı mutlaka bulmaya, belirli bir görüntü görmeye ya da beklenen bir sonuca ulaşmaya çalışmak yerine deneyimin doğal akışını izlemek daha uygundur. Bazen yalnızca bir duygu veya beden hissinin fark edilmesi de deneyimin bir parçasıdır.
Uygulama sırasında yoğun huzursuzluk, panik, nefes almakta zorlanma veya kontrolü kaybediyormuş gibi hissetme ortaya çıkarsa kaydı durdurun. Kendinizi güvende hissetmediğiniz bir çalışmaya devam etmeyin. Özellikle travmatik yaşantılarla ya da yoğun duygularla karşılaşma olasılığınız varsa, kendi başınıza uygulamak yerine önceden bir uzmana danışmayı değerlendirin.
Çalışma sonrasında ne yapılabilir?
Kayıt sona erdiğinde hemen günlük işlere geçmek yerine birkaç dakika sakin kalabilirsiniz. Çalışma sırasında ortaya çıkan duygu, düşünce, görüntü veya beden hislerini not etmek, deneyiminizi daha sonra değerlendirmeyi kolaylaştırabilir. Kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
- Bu olayı düşündüğümde şimdi ne hissediyorum?
- Duygunun yoğunluğunda bir değişiklik var mı?
- Bedenimde hâlâ aynı sıkışmayı hissediyor muyum?
- Olayla ilgili bakış açımda bir değişiklik oldu mu?
Bu sorular bir başarı ölçütü değildir; yalnızca kendi deneyiminizi gözlemlemenize yardımcı olur. Bazı kişiler bir çalışma sonrasında farklılık hissedebilir, bazılarında ise farkındalık daha yavaş gelişebilir. Herhangi bir değişiklik hissetmemek de çalışmayı yanlış yaptığınız anlamına gelmez.
Önemli uyarı
Bu telkin veya ses kaydı tek başına bir hastalığın tedavi yöntemi değildir; tıbbi tanı, tedavi, psikoterapi ya da psikiyatrik desteğin yerine geçmez. Panik atak, yoğun kaygı, travma sonrası stres belirtileri, ağır depresyon, dissosiyatif deneyimler veya psikiyatrik tanı gibi durumlar söz konusuysa uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışın. Çalışma sırasında ya da sonrasında yoğun rahatsızlık yaşarsanız uygulamayı bırakın ve ihtiyaç duyduğunuzda profesyonel destek alın.
Ses kaydını araç kullanırken, makine çalıştırırken veya dikkat gerektiren bir iş yaparken dinlemeyin. Uzun süre yüksek sesle dinlemekten kaçının. Regresyonu geçmişi kesin olarak ortaya çıkaran ya da tek başına duygusal güçlükleri çözen bir yöntem gibi değerlendirmeyin.
Sonuç
Regresyon geçmişi değiştirme çalışması değildir. Geçmişte yaşanan deneyimlerin bugünkü duygu ve tepkiler üzerindeki etkisini fark etmeye yönelik bir içsel gözlem alanı olarak düşünülebilir. Kişinin kendisini güvende hissettiği koşullarda ve sınırlarını gözeterek ilerlemesi önemlidir; bu çalışma profesyonel desteğin yerine geçmez.
Uyarı
Bu telkin tek başına bir hastalık tedavi yöntemi değildir. Ses kaydındaki tüm konuşmalar duyulabilir, açık ve nettir. Ses kaydını dinlerken rahatsızlık hissederseniz (nefes alamama, panik atak vb.) telkini dinlemeyi bırakın. Uzun süre yüksek sesle dinlemek işitme bozukluklarına yol açabilir. Olabilecek rahatsızlıklardan dolayı tüm sorumluluk telkini dinleyen kişiye aittir.
Dikkat: Tıbbi tedaviye ihtiyaç duyan psikolojik rahatsızlığı olan (panik atak vb.) kişiler için uygun olmayabilir.
Regresyon ses telkinini buradan indirebilirsiniz.
Sevgilerle
Halis ŞAHİNER
Sosyolog
Yazar
Regresyon uygulaması metni
Not: Aşağıdaki metin, yazara ait uygulama telkininin düzenlenmiş aktarımıdır; tıbbi veya psikoterapötik bir uygulama talimatı değildir. Özellikle yoğun kaygı, travmatik yaşantılar veya ruh sağlığıyla ilgili bir destek ihtiyacı söz konusuysa bu çalışmayı tek başınıza uygulamayın; önce bir uzmana danışın. Rahatsızlık hissederseniz kaydı durdurun ve çalışmaya devam etmek zorunda olmadığınızı hatırlayın.
İçinde bir duygu var; bugün seni buraya getiren, bu çalışmayı yapmaya yönelten ve rahatsız eden duygu. Şimdi ben 1’den 10’a doğru sayarken bu duyguyu gittikçe güçlü hissetmeye başlıyorsun. 1, seni buraya getiren duyguyu hissetmeye başladın. 2, bunu gittikçe güçlü hissediyorsun. 3, sanki bir barajın kapakları açıldı da bu duygu bedenine sular seller gibi dolmaya başladı. 4, işte duygu bu. 5, şimdi bedeninin belli bir bölgesinde bunu daha güçlü hissediyorsun. 6, duygunun şiddetinin artmasına izin veriyorsun. 7, bu duyguyla beraber onu yaratan geçmiş olaylar da canlanıyor. 8, güçleniyor. 9, yaşamında hissettiğin en şiddetli hâline yaklaşıyor. 10, işte duygun bu.
Bu duyguyu bedeninin neresinde hissediyorsun?
Şimdi vücudunda bu duyguyu hissettiğin bölgeye odaklanmanı istiyorum. Bu parçanın dili olsaydı sana ne anlatmak isterdi? Bunu ona sorar mısın?
Bu duyguyu hissettiğin geçmişte farklı olaylar olabilir. Bu duygu, geçmişte benzer hissettiğin olaylara uzanan bir köprü oluşturuyor olabilir.
«5’ten 1’e doğru saymaya başladığımda, yaşamında eski bir tarihe, bu duyguyu ilk hissettiğin geçmiş bir zamana gideceksin. Olayı sanki şu anda oluyormuş gibi yeniden yaşamaya ve hissetmeye başlayacaksın… 5, geçmişe doğru gidiyorsun. Bu duyguyu içinde taşıyan bir an, olay ya da sahne yavaş yavaş zihninde canlanıyor. 4, gittikçe olayın içine giriyorsun; sanki şu anda yaşıyormuş gibi hissetmeye başlıyorsun. 3, sahne gittikçe açılıyor ve belirginleşiyor. 2, daha net görmeye başlıyorsun.»
«1, şimdi oradasın… İlk izlenimin ne?»
Ne hissediyorsun?
……………………………………………………………………..
Oradaki kendine şunu sormanı istiyorum: Orada hatalı algıladığı şey neymiş? Bunu görsün.
……………………………………………………………
Evet, şu anda seni rahatsız eden duyguyla ilgili ilk sahneye ulaştık ve oradaki duygularını gördün. Şimdi bu duyguyla ilgili başka sahneler olup olmadığını görmek için yeniden bir yolculuğa çıkacağız.
«Dikkatini duyguna yoğunlaştır. Ben 5’ten 1’e doğru sayarken daha önceki bir zamana, aynı duyguyu hissettiğin daha eski bir tarihe gideceksin. 5, geçmişe doğru gidiyorsun. Bu duyguyu içinde taşıyan bir an, olay ya da sahne yavaş yavaş zihninde canlanıyor. 4, gittikçe olayın içine giriyorsun; sanki şu anda yaşıyormuş gibi hissetmeye başlıyorsun. 3, sahne açılıyor ve belirginleşiyor. 2, daha net görmeye başlıyorsun.»
«1, evet, şimdi oradasın… İlk izlenimlerin neler?»
Şimdi ayaklarına bakmanı istiyorum. Ayaklarında ne var? Ayakkabın var mı? Varsa ne renk?
Harika. Yere bakmanı, döşemeleri hissetmeni istiyorum. Döşemeleri hissetmeye başladığında bulunduğun yer yavaş yavaş netleşiyor ve etraftaki ayrıntıları görmeye başlıyorsun, değil mi?
«Gündüz mü, gece mi? İçeride misin, dışarıda mı? Yalnız mısın, yanında biri var mı?»
Yanında biri varsa: «Kiminlesin?» Yalnızsan: «Yalnızken ne hissediyorsun?»
Kaç yaşlarındasın? Ne hissediyor, ne görüyor, ne duyuyorsun? Duyguyu bedeninin neresinde hissediyorsun?
……………………………….
Çok güzel. Şimdi seni rahatsız eden duygunun kaynağına ulaştık. Bu olayın olduğu zamanın biraz daha öncesine, birkaç saat ya da birkaç gün öncesine gitmeni istiyorum. Harika.
……………
Eğer yaşamında seni orada bekleyen bir çocuk olsaydı onu sever miydin?
Harika.
Öncelikle oradaki küçük çocuğa sevgilerini sunmanı istiyorum. O küçük çocuğa «İyi ki varsın. Sen olduğun ve bu deneyimleri yaşadığın için ben şu anda varım. Seni çok seviyorum, her zaman yanındayım» de. Gelecekten aldığın tüm özellikleri ona aktar. Bir şey yapmana gerek yok; o çocuğa sıkıca sarılmanla bu özelliklerin ona geçtiğini hayal et. O çocuk daha güçlü ve onda güzel bir koruma kalkanı oluştu.
Artık o küçük çocuk yaşadığı olayla yüzleşmeye hazır.
Çok güzel.
Şimdi küçük çocuğun elini tutarak birlikte rahat ve güvenli bir yere oturmanızı istiyorum. Seni rahatsız eden olayı gözünün önünden bir film şeridi gibi geçerken seyret. Yanındaki küçük çocukla birlikte filmi üçüncü gözden izleyin. Olanlara ve hissettiklerinize bakın.
……………………………..
Harika, film bitti. Şimdi yeniden içindeki duygulara bakmanı istiyorum. Ne hissediyorsun? Şu anda hislerinde bir azalma var mı?
……..
Harika. Şimdi filmi geriye sarıp yeniden seyretmeni istiyorum. Eski videolarda görüntü ekrandayken film geriye sarılır; hareketler geri geri gider. İlginç değil mi? Sesler de çok garip. Komik değil mi?
……………………………………….
Filmi başa sardık. Bir filmi ikinci kez seyrederken sahneleri bildiğin için ilk izleyişteki kadar heyecan duymayabilirsin. Şimdi film yeniden oynarken yanındaki çocuğun ve kendinin tepkilerine bak. Tepkilerin değişti mi? Seni eskisi kadar rahatsız etmiyor mu?
………………………
Çok güzel, film bitti.
Şimdi seni rahatsız eden duygunun azalıp azalmadığına bak. Filmi yeniden geri sardığında görüntülerin siyah beyaz hâle geldiğini hayal et. Hareketler geriye doğru, konuşmalar anlaşılmaz ve komik; yanındaki küçük çocuk kahkahalarla gülüyor.
…………………………………………..
Filmi son kez yeniden izlemeye başlıyorsunuz. Görüntü siyah beyaz, hareketler garip; sanki bir komedi filmi seyrediyorsunuz ve kahkahalarla gülüyorsunuz. Seni rahatsız eden en önemli olayın olduğu görüntüye geldiğinde filmi durdurup 10 × 15 boyutlarında siyah beyaz bir fotoğraf hâline getiriyorsun.
Fotoğrafa bakarken onu kendinden uzaklaştır ve duygularını gözlemle. Sonra fotoğrafı yeniden yaklaştır. Resimde sevdiğin bir şey ya da biri varsa onu makasla kesip çıkardığını hayal et. Geriye kalan fotoğrafın etrafına kartondan bir fon ve çerçeve yapıp kenara koyuyorsun. Seni rahatsız eden olay bir kâğıt parçasının içinde, değil mi?
O zaman seni rahatsız eden olayı hayatından çıkarmak ister misin? Harika. O resmi istediğin bir şekilde yok edebilirsin: yakarak, kâğıt kıyma makinesine atarak ya da başka bir yolla.
Şimdi o olaya baktığında orada hiçbir şey var mı?
Şimdi bilinçaltının yardımıyla, kendini mutlu ve huzurlu hissedeceğin, sana olumlu yönde katkıda bulunacak yeni bir senaryo yazıp film olarak oynatmanı istiyorum. O filmden çıkardığın kişiyi de senaryoya ekleyebilirsin. Küçük çocukla beraber seyret.
………
Harika. Renkleri capcanlı bir film.
Çok güzel.
………………
Film bittiğinde sen de küçük çocuk da kendinizi rahatlamış, huzurlu ve mutlu hissediyor musunuz?
Çok güzel.
Şimdi çocuğun elinden tutup filmin içine girmenizi istiyorum. Küçük çocuk yeni yarattığınız filmde oynarken olayları kendi gözünden ve hissederek yaşasın. O çocuk kendine güvenli ve rahat, değil mi?
Harika.
Şu anda o çocuktaki algı değişikliğinin kelebek etkisi yaratarak şimdiki sana kadar geldiğini hayal et. Oradaki çocuk sana şunları söylerken bu durumu bedeninde ve ruhunda hissediyorsun:
«Ben değiştim. Değişirken sen de değiştin… Çünkü ben senim. Ben senin kalbinde yaşıyorum. Tüm duygularının kaynağı olan yerde.»
Harika. Şimdi o çocukla el ele tutuşup geleceğe bakmanı istiyorum. Ne görüyorsunuz? Aydınlık, güzel bir yol mu; yoksa başka bir şey mi?
Önünüzde sizi rahatsız eden başka bir olay varsa kaydı burada durdurup devam etmeden önce bir uzmandan destek almayı değerlendirin.
Şimdi seni geçmişe götüren aracına binmeni ve bugüne gelirken yaşamının tüm evrelerinden geçmeni istiyorum. Üzerlerinden geçerken kendini seyret. Kendindeki değişikliği görürken sahip olduğun özellikleri ve deneyimleri, bir perinin çubuğunu sallayıp etrafındaki her şeyi peri tozlarıyla kaplaması gibi, yaşamının farklı dönemlerindeki kendine aktar. Tüm zamanlardaki kendinin üzerine sahip olduğun özellikleri yükleyerek bugüne gel.
Harika, değil mi? Tüm yaşamını uçaktan bakar gibi seyretmek.
Çok güzel. İşte böyle.
Şimdi buradasın. Ve senden şunu yapmanı istiyorum.
Daha önce seni rahatsız eden olayla ilgili bir durumu zihninde canlandır ve tepkilerine bak. Olayı hissederek canlandır; görüntü, ses ve dokunma duyularını kullan. İçine dönüp hislerine bak: Neler hissediyorsun?
……………………………..
Harika, kendini daha iyi hissediyor musun?
Çok güzel. Artık yeni bir davranış kalıbına ve yeni bir seçeneğe sahip olduğunu hayal ediyorsun.
Şu andan itibaren yepyeni bir hayata başlıyorsun.
Her gün, her alanda daha iyiye gidiyorsun. Olayları daha berrak görüyorsun ve gelişme gösterdiğini fark ediyorsun.
Kendini gelecekte; bolluk ve bereket içinde, huzurlu, sağlıklı, başarılı ve mutlu yaşarken hayal edebilirsin.
Tüm bu söylediklerimi hatırlamana gerek yok. Bu telkinleri, çalışmanın bir parçası olarak dinleyebilirsin.
Gelişirken ve ilerlerken kendinden emin ve güvendesin.
İstediğin şeyleri hayatına kabul etmeye ve yaratıcılığını kullanarak hedeflerine alan açmaya izin veriyorsun.
Harika bir duygu, değil mi?
Halis Şahiner
Kontrol Sende Kitabım için lütfen aşağıdaki linki tıklayınız
Bilinçli Yaratma Sanatı Kitabım İçin lütfen aşağıdaki linke tıklayınız
You Are in Control Kitabım İçin lütfen aşağıdaki linke tıklayınız
What Your Reactions Remember Kitabım İçin lütfen aşağıdaki linke tıklayınız
What Your Reactions Remember Kitabım İçin lütfen aşağıdaki linke tıklayınız
halis bey uygulamak istediğim farklı bir konuyken ben annemin ölüm gününü hatırladım neden acaba yanlış bişey mi yaptım kilo için uygulamak istemiştim halbuki nolur bi cevap yazın bana
Buyuk ihtimalle Aşırı yemek yemenizle annenizin ölümü arasında bir bağlantı var. Bir şekilde annenizin ölümünu kabul etmemiş olabilirsiniz. Veya kendinizi bir şekilde sorumlu yada suçlu hissediyor olabilirsiniz. Bunu sorgulayin.
Mailimden bana ulaşabilirsiniz.
Hakkımda sayfasında bulabilirsiniz.
Öncelikle bilgilendirmeniz ve paylaşımınız için teşekkürler. Ben kendimde uygulamak istiyorum ama tek başına uygulama yaparsam acaba bir şey olur mu, etkisinden kurtulamayacağım bir şeyler kalır mı diye çekindiğimden uygulayamıyorum. Ne önerirsiniz?
Uygulama sırasında geçmişinizdeki hangi olaya gideceginizi ve bu olayla yüzleşmeye hazır olup olmadıginizi bilemem. Secim size kalmış. Isterseniz mailimden ulaşir canlı seans yapabiliriz.
Ne yaşadığınizi ve sizdeki etkisini sncak kendiniz bilebilirsiniz. Çok basit bir olay olabilir. Yada yüzleşmek istemediginiz bir konu. Deneyebilir rahatsız eden yerde çalışmayi kesebilirsiniz.
Seçim size kalmış.
Allah sizden razi olsun,o kadar güzeldi ki bu:) beni etkileyen her olayin listesini cikartip hepsi için yapicam,o küçük cocuk hep kahkahalar aticak ve kendi kendine yetmeyi bilecek:) arkadşlarim tarafından dislandigimi hissetme duygum için yaptim ve sebebi yillar önce iki kardeş olan kuzenlerinin tek çocuk olan beni dislayarak kendi aralarında gülüp eğlenmeleri cikti bu benim çok gücüme gitmiş:))
Sevgiyle
Merhaba ,
regresyon terapisinde illa yasanilmis birsey mi hatirlanir yani bilinçalti o duyguyu yasatacak bir hikaye uyduramazmi , birde bazilarinda orta cagda rahibeyim savasciyim olduruldum vb durumlar oluyormus buda regresyon'a giriyormu ? anne karnindaki bebekligi hatirlamalar bunlar gerçekten olan durumlarmi kafam karisti bir çikis ariyorum umarim faydalabilirim sitenizi yeni kesfettim faydali bilgiler var tesekkurler sevgiler fransa'dan
Regresyonda geçmiş yaşamlarada gidebilirsiniz, bu yaşamınızdaki çocukluğuda bu tamamen Çalışma yaparken geçmişe göndermede kullanılan tekniğe bağlı.
Önemli olan şey temizlenecek duyguya odaklanmak ve o duygunun kaynağına ulaşmak.-
Yani geçmiş yada çocukluğa gitmekten esas amaç bizi rahatsız eden duygu ve korkunun enerjisini dönüştürmektir.
Geçmiş yaşamlar olarak adlandırılan hikayelerin vermiş olduğu mesaj ve verilen anlam önemlidir.
Burada benim dikkatimi çeken şey kitaplarda geçmiş yaşam hikayesi okuduğum kişilerin % 80 yada 90 hanım olmasıdır. Bunun da duygusal bir kişilik yapılarına sahip olmalarından geldiğini düşünüyorum.
Zihin hikaye uydurabilirmi? Evet. Uydurabilir.
Sorularınız için mailimden ulaşabilirsiniz.
Sitenizde subliminal telkinler yok mu acaba?
Telkinlerin hepsi açık. İçeriğinin açık olmasını tercih ediyorum.
Subliminal isteyen olursa isme özel yapıyorum.
Regresyon telkini ile eleştirilerinizde haklısınız. Sizin indirdiğiniz telkin ilk hazırladığım telkindi.
Bu hafta içerisinde telkini güncelledim zaten. Yeni telkinde sadece geri sarma efekti var diğer dediğiniz konuları iptal ettim. Telkini yeniden indirmenizi tavsiye ederim.
Halis Bey çok teşekkürler, bu tekniği uyguladım sanırım başarılı da oldu. Yaşadığım bir konuyu birebir açıklayan ama aklıma asla gelmeyen bir olaya uzandım. Bu farkındalık çok ilginçti, bu tekniği sizin sayenizde tek başıma uygulamış olabilmek çok mutluluk vericiydi. Tespit tamam, sıra affetmek ve geçmiş negatif inançları silmekte.bunu da başarmak için elimden geleni yapacam yine de bu konuda özellikle şunu yap derseniz yanıtınızda bu bilgiyi almak minnet duymamı sağlayacaktır. Teşekkürler tekrar. Syg
Merhaba halis bey terapide zihnimizdeki filmi geriye sarma denilen bir olay vardı orada yüksek sesli sanki bi kaseti sararmış gibi bir ses geliyor ben o sesten bir anda ürktüm terapi yarım kaldı bu bir sorun yaratır mı?
Bir şey olacağını düşünmüyorum.
Merhaba Halis bey Ben Murat 25 yaşındayım bende 5-6 yaşlarından beri başlayıp halen devam eden bir KEKEMELİK sorunu var. lisedeyken bununla ilgili bir panik atak geçirdim sonrasında depresyon ve sosyal fobi birçok hastanaye gittik.fakat fazla bir irerleme olmadı kanatimce bilinçaltına inilemedi.bunun için tum kişisel gelişim yöntemlerini deniyorum özellikle SEDONA yönteminle epey bir irerleme sağladım fakat bir türlü bende kekemeliğe neden olan bilinçaltı kaydını ve duygusunu bulamıyorum.bana yardımcı olursanız inanın hayatımı kurtarırsınız.şimdiden tşkler…
Yukarıdaki ses kaydını indirip çalışma yapabilirsin bu sana yardımcı olacaktır.
Merhaba halis bey bu yukarıdaki ses kaydını her deneyişimde belli bir süreden sonra uyuyorum. sanırım güçlü bir direnç var. bu ses kaydını subliminal şekilde yapabilirmisiniz.Birde ''çekirdek inancı'' bulmaya yönelik bir çalışmanız var mı?.Çekirdek inancın çok önemli olduğuna inanıyorum tüm soruların cevabı bunda gizli olabilir.tşkler
En kolay yöntem seni rahatsız eden duyguya odaklanıp regresyon kaydı ile kaynak olaya ulaşmak.
Gündüz koltukta oturarak dinleebilirsin. Ses kaydı size kendi içinize bakmanıza için yönlendiriyor. Subliminal olsa etkileşim olmaz.
İstersen Byron Kate nin olanı sevmek kitabı var onda çok güzel sorgulama yöntemi var onu alıp çalışmayı deneyebilirsin.
Halis bey; Çalışma yaparken bilinçaltımda şunu farkettim. Mücadele-zorluk-engel-direnç acı vb negatif kelimeler var ve Bunlar olmazsa hayatın anlamı yok,zorluklar beni geliştirir ve olgunlaştırır,mücadele zorluk olmazsa hayatın renksiz olacağı,zorluklar hayatı renklerdirir.mücadele yoksa yaşamın anlamı olmaz,kolayı herkes başarır önemli olan zorlukları başarmak,hayat zorluklarla güzeldir.zorlukdan zevk almak gibi vb inançları farkettim.Bu durumu nasıl çözebilirim?.
Hayatımda zorluklarla geçti para kazanmakta çok zorlanıyorum.sürekli karşıma zor insanlar çıkıyor…tşkler
Yan Tarafta linki bulunan Bilinçaltı Kayıt temizlik Rehberini Okumunanızı Tavsiye ederim.Size yardımcı olacaktır.
Merhaba,
Terapistimle yaptığımız ilk hipnoterapi seansından sonra merakıma yenik düştüm ve internette araştırarak sizin kaydınıza ulaştım.
Öncelikle bu deneyimi yaşattığınız için teşekür etmek isterim. Size sormak istediğim şeyler var.
1- Düzeltmek istediğim duyguyu yoğun yaşadığım ana döndüğümde aklıma ilk gelen olay kaydı dinlemeden önce tespit ettiğim olay oluyor. Siz daha eski bir olaya gitmemi istediğinizde asıl olaya ulaştığımı farkediyorum. Bu iki olayın açıklaması nedir. İlkinin yaşadığımız zamanda mı olması gerekiyor. Düzeltmemiz gereken ikinci olayda yaşadıklarımız mıdır?
2- Geçtiğimiz iki günde iki farklı duyguma yoğunlaşarak başarılı çalışmalar gerçekleştirdim. Kalıcı sonuçlara ulaşmak için kaç seans daha çalışmam gerekiyor. İnsan ilk başta tamamen düzelttiğini düşünüyor ancak sanki zaman geçtikçe unutacakmışım gibi geliyor.
3- Terapistimle görüşmeyi daha verimli hale getirmek adına bu seansları yazılı hale getiriyorum. Başka bir öneriniz var mıdır? Onunla da benzer/aynı duygular üzerinde durup tekrar mı yapmalıyım?
4- Kayıt sırasında "film bitti!" dediğiniz anda gözlerimi açıyorum ve devamını dinlemiyorum, kendimi çok rahatlamış ve farkına varmış hissediyorum. Bu normalmidir?
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
Son olarak bir de eleştiride bulunmak isterim. Kayıtları yumuşak sesli bir bayana yaptırsanız sanırım daha etkili olur. (Benim terapistim bayan olduğu için de böyle düşünüyo olabilirim.)
Bir de kaydın başında betimlemesini bize bıraktığınız rahat hissettiğimiz tatil yeri vb. yeri somutlaştırırsınız bir karmaşadan kurtarmış olcağınız düşünüyorum.
İyi çalışmalar.
Telkinde sizi rahatsız eden olaya odaklandığınızda akla ilk önce genellikle yakın olaylar geliyor. Bazen bir kaç olay birbirleri ile bağlantılı olabiliyor. Aynı korku bir çok olayla pekiştirilmiş olabildiği gibi aynı sahne birden fazla korku barındırabiliyor. Olay tamamen bilinçaltının olaya konsantre olarak geçmiş kayıtlarına ulaşmak için izin vermesine bağlı olarak değişebiliyor. Bir korkunun tamamen temizlenmesi için o korkuyu içeren tüm olayların temizlenmesi gerekmektedir.
Hedeflene konu kaynak olaya ulaşıp, korkularınızla yüzleşip geçmişle barışmak.
Bu bir çalışma çalışma sonrasında olumlamalarla çalışmayı desteklemeniz önemli. Çalışmanın başarılı olup olmadığını hayatınıza bakarak duygu ve düşüncelerinizi sorgulayarak kontrol edebilirsiniz tepkilerinin değişmişse çalışma başarılı olmuş demektir.
Başarılı sporcuların sırrı sürekli antrean yaparak kendilerini hazırlamalarında yatmaktadır. Aynı şekilde zihinsel çalışmalar sizi dahada geliştirecektir.
Yazmak etkili bir bireysel gelişim tekniğidir.
Telkin sonrasında rahatsız olmuyorsanız film bitti denen yerde bırakmanızda bir sakınca olmaz.
Hiç inanmayarak uzandim koltuga ama gevsemeye basladikca goruntuler canlandi ilgincti, kusma kaygisi vardi bende ve trans sonrasi bunun cekingenlikle, sehirlerarasi otobuse bindigim zamanlardaki yolculuk bulantisiyla ilgili oldugu cikti. Sonunda 3.goz olarak seyrederken ise agladim. Bu asamadan sonra neler yapsam bu olumsuz duygumdan kurtulurum acaba?
Duyguların içine girerek aynı sahneyi bir kaç kez seyretmek sizi rahatlatacak olayın etkisini yok edecektir.
Kalktigimda aglamaya devam ettim, hem terlemis hem usumustum, bi daha kaldiramam o hali ama sonradan insan rahatliyo gercekten, bunu yasattiginiz icin tesekkurler. Sitenizi inceledim olumlama metinleri hazirladim kendime, sesimi dinlendirici bi fon muzigine kaydettim, kisik seste dinliniyorum telkin etkisi yaratsin diye, insallah muvaffak olup bu kusma kaygisindan kurtulurum.
Merhaba kaydınız gerçekten çok yararlı oldu ben çok kaygılı ve merakliydim konuyu söylemek istemiyorum ama bende bir şey oldu siz geçmişe gidin dediğinizde flash patlamalari gibi gozumun onunde bir seyler gorunmeye basladi orman agac guzel.huzurlu bir yer falan bide daha da gecmise gidince( yemin ederim ki gordum ) ingiltere ve ya amerikadaydim bi adam vardi daha dogrusu ben bi mezarlik gibi bir yere bakiyor kaygilaniyordum neyden kaygilandigimi anlamadim ama sonra adam beni yere itti (galiba) ve ben o an çok korkmuştum ve gerçekti bunu biliyorum ne diyeceksiniz olabilir mi ha bu arada ben bir kızım
Kayıdın amacı sizi rahatsız eden konuyla ilgili geçmiş bağlantıları ortaya çıkartıp oradaki duyguları ortaya çıkarmak. Kimisi çocukluğuna giderken kimiside geçmiş yaşamlara gidebilir.
Bu yorum yazar tarafından silindi.
merhaba halis bey hayatımda bir zamanlar sorun olarak görüp şuan üzerini kapattığım fakat çözmediğim konuyla ilgili resgesyon terapisi aldım ve hiç birşey göremedim hissedemedim. internette araştırma yaparken sizin regresyon ses kaydını dinleyerek yapmak istedim ve yine geçmişte hiçbir ana gidemedim. bunun bir açıklaması olabilir mi. bu kadar örneği varken inancımı kaybetmek istemiyorum. yardım edin lütfen
Yeterince derinleşmeyi yaşayamadığınız için gidememiş olabilirsiniz.Derinleşmeyi engelleyen şeyde olay her ne ise yüzleşmekten korktuğunuz için gitmek istemiyor olmanızdır. Sürekli kontrollu kalarak derinleşmeyi engelliyor olabilirsin. Sabırla gevşeme ve derinleşme çalışmalarına devam etmeni tavsiye ederim. Hakkımda sayfasında telefon numaram var oradan bana ulaşabilirsin.
merhaba halis bey ben sizin bu çalısmayı yaptım fakat bende işe yaramadı sebebi nedir etraf sesiz odaklanmaya çalıstım ama olmadı bir türlü
Kontrolü bırakmak istemediğiniz için yeterince derinleşememişsinizdir.
Tekrar deneyin. Çalışma öncesi nefesinize odaklı rahatlama çalışmaları yapın.
Merhaba bu ses kaydını hergün dinleyebilir miyiz? yoksa belli aralıklarla mı dinlemeliyiz?
Arada bir kaç gün zaman vermeniz iyi olacaktır.
Halis bey iki kez denedim fakat Ben bir turlu bir olaya gidemedim gözümde hiçbirşey canlanmadi transa da gecemedim ortasında kapadim o yüzden neden olabilir bu
Parayla girdim annemden ve babamdan özür ve af dileyerek çıktım, katıla katıla ağlarken. Doğru yolda mıyım yoksa birşeyleri yanlış mı yaptım acaba? Teşekkürler
Halis bey yalan söyleyen birini bu saensa sokarak doğruyu söyletebilirmiyiz
Sizin kendi sorunlarınız sandığınız herşeyin ane ve babayla bağlantısı vardır. Şu anda ben diye tanımladığımız kimliğimizin temelde referans aldığımız kişiler onlardır. Yaptığınız her çalışmanın ucu bir şekilde onlara dayanacaktır. Aslında derin bir nefes alıp kendinize bir sorun para ile ilgili sorunum olmasa ilişkilerle ilgili sorunum olmasa kim olurdum diye?
Cevap çok ilginç olacaktır. Bu sorunlar size ait değil sizin referans aldığınız kişilerin sorunları, onlarda bu sorunları kendi anne ve babalarından almıştır.
Bütün bu sorunların hepsini varlığımızın farkına varmak var olduğumuzu anlayabilmek adına sahiplenmişizdir.
Hipnozdada olsa insalara istemedikleri bir şeyi söyletemezsiniz.
Halis bey uzaktan aile dizimi için terapi yapabilir miyiz sizinle? Antalya'da yaşıyorum çünkü
Ben aile dizimi yapmıyorum.
Aşağıda linkini verdiğim kişi ile irtibata geçebilirseniz size yardımcı olacaktır.
Ebru Deniz Mavi
Geri sarma efekti o kadar korkunç ki kalp krizi geçiriyordum nerdeyse. Dinleyeni o derinlikte ve gevşeklikte o korkunç ötesi sesle yerinden fırlatmanızın sebebi ne? Üstelik size geri bildirim de vermiş insanlar yorumlarda. Keşke baştan okusaymışım. Kalp atışları yavaşlamış bir insanın birden böyle bişeye maruz kalmasıyla oluşacak ritm bozukluğu nelere sebep olabilir biliyor musunuz? Yavaşlama ve ani yükseliş pıhtı atımıyla felce bile sebebiyet verebilir. Çok başarısız ve amatörce hazırlanmış bir kayıt
Halis bey çok önemli bir problemin var size nasil ulasabilirim
Halis Bey bir çok problemim var ses kaydını dinlerken birden bire ağlamaya başladım ancak geçmişteki anıma dönmeye çalıştığımda o anıda acı çektiğimi görmedim ya da kötü bir olayla karşılaştığımı da sadece boş boş oturuyordum sorunun neyden kaynaklandığını anlayamadım sadece sebepsiz ağladım yaşadığım acıya odaklanamıyorum o hisse odaklanamıyorum onla ilgili detaylara inemiyorum bu konuyla ilgili ne önerirsiniz
İletişim sayfamda telefon numaram mevcut.
Yan taraftaki formuda doldurup göderebilirsiniz
Hislerinize odaklanamazsanız birşey temizleyemezsiniz.
Yeniden deneyin.
merhabalar halis bey…uzun zamandır beni cok rahatsız eden öfke sinirlilik durumum için çözümler arıyordum..bu arayışı 2 yaşındaki kızımın edaha fazla etkilenmemesi adına daha da hızlandırdım…bu teknik içinde bulunduğum durumu çözermi başka bır katkıda sağlayabilirmiyim
Bu teknikler yardımcı unsulardır. Herkesin bilinçaltı keydı kendine özeldir.Deneyip sonucunu görebilirsiniz.
Durumunuza odaklı çalışırsanız sizi kaynak olaya götürecektir.
Teşekkürü bir borç bilirim :)) Uyguladığım konu ile ilgili sonuç mükemmel. Bu da tamamlayıcı ve önemli bir basamak oldu benim için. Engeli farkındalık ışığında erittim ve konu ile ilgili hayat bana tüm kapılarını açtı. Teşekkürler… sonsuz, içten…
Keyfini çıkartın
Halis Bey merhaba,
Öncelikle yüklemiş olduğunuz regresyon çalışması için teşekkür ederim. Daha önce bu terapiyi bir seans denemiştim. Umarım herkese yardımı olur.
Sadece şu kaydı geri sarma bölümü korkutucu geldi ve istemdışı gözlerimi açarak, olaydan kısa bir süre uzaklaştım.
Yine de herkesin faydalanacağı bir çalışma yapmanız beni mutlu etti.
Sevgi, huzur ve mutluluk dolu günler dilerim.
Geri dönüşüm için teşekkür ederim. Aynı konu daha öncede gündeme gelmişti o bölümü kayıttan çıkarttım.
Saygılar.
Halis bey merhaba ben verdiğiniz linkten indirme yapamıyorum yardimci olurmusunuz ?
Linkte bir sıkıntı yok.
İndirime açık.
Açılan sayfada indir butonunu tıklarsanız indirme sayfası açılıyor.
kekemelik için regresyonu denedim bi türlü neden olduğunu çözemedim.SEDONA YÖNTEMİ BİLİYORSANIZ YARDIM EDERMİSİNİZ
Sedona yöntemi hakkında bilgim yok.
Tavsiyem profesyonel destek almanız.
Halis Bey merhaba,
Ben ilk defa böyle bir şey denedim ve benim için çok sıkıntılı oldu. Deneme sebebim ilişkiye bağlanma ve aldatılma korkumdu. Tam olarak sizin tarif ettiğiniz olayları takip etmedim fakat çok karmaşık birçok yere girdim. En sonunda da bana zarar vereceğini düşündüğüm insanlardan kaçıyordum. Genel olarak yalnızım ve hep birilerinden korkarak kaçıyorum. En son olarak geriye sarma kısmında korkarak sıçradım (Bu arada özellikle o kısmını kaldırmanızı önereceğim size). Şu an tekrar böyle bir şeyi denemeye korkuyorum fakat görünen o ki aşmam gereken çok önemli konular var.
Ne önerirsiniz bana?
Çalışmayı bir kaç kez tekrarlayın çözülmezse destek almanızı tavsiye ediyorum
Bu regresyon calismasinin aynisi degilmi hayatimizda sifalanmayan seyleri ve onumuze cikan engelleri sifalandirabiliriz
Evet
Teşekkürler
Özel görüsebilirmiyiz
İletişim bölümünde bilgilerim mevcutoradan ulaşabilirsiniz.
Halis bey çok teşekkür ederim gerçekten Harika bi iş çıkartmışsınız yalnız arkadaşlara katılyorum 40. Dakikadaki geriye sarma efekti gerçekten ürkütücü oluyor. Bir çözüm bulursanız çok mutlu olurum.
Merhaba o bölümü daha önce çıkarmıştım ancak yüklemede hata olmuş.
O bölümü çıkartıp yeniden yükledim.
Yeniden indirebilirsiniz.
Halis bey öncelikle teşekkür ederek başlamak istiyorum. Seansı uyguladım ve yanlızlık hissiyle ilgili üç farklı ortam gördüm. Seans sırasında zaten ağladım ve gördüğüm kişilerle de konuştum. Dedikleriniz dışında bilinçaltımda yaşanılan o olaydan sonra ki kısımları da gördüm. Ve geriye doğru sarmaya başladığım da bilinçsiz bir şekilde o üç kişi ne yapsaydı bu histen diye düşünüp onları da bu histen arindirdim. Yani kafamda artık yalnız değildiler. Fakat bazı noktalarda seansinizi eksik buldum. Fotoğraf çekme kısmını her gittiğin yerden sonra yaptirsaydiniz daha verimli olacağını düşünüyorum çünkü üçü içerisinden en üzücü kısmın fotoğrafını çektim. Keşke aynı işlemi hepsine uygulasaydım. Sizce verimli bir çalışma yapmayı becerebilmişmiyim?
halis bey merhabalar ben bu regresyonu denedim üç farklı ruhumu gördüm ve sorunlarımı gördüm ama aklıma takılan bir şey var bu gördüklermiz zihnimizin bize bir oyunu olabilir mi ya da biz bilinçaltımızda yatan suç ve ya bir korkuyu varsa bu gördüğümüz şeyleri kendimiz hayal ediyor olabilir miyiz
Her çalışma etkili olur. İlerleyen günlerde yeniden yapabilirisiniz.
Önemli olan hayatınızdaki yansıyamasıdır. Ona bakın.
Ben bolluk ve bereket niyetiyle gşrdim ilkokuldaki öğretmenimin beni herkes içğndeki küçük düşürüşüyle karşılaştım çok ağladım o anıyla karşılaşınca yalnızlık çaresizlik duygumla yüzleştim
Katkı olmasını diliyorum
Yaklaşık 30 dkdir dinledim uykum geldi daldım uyandim neden öyle oldu ki
Bilinçaltı bazı konularda yüzleşmek istemeyebilir.
Yatarak yapılan çalışmalarda uyku halinin oluşması daha yüksek, bir koltukta oturarak yeniden deneyin.
Merhaba halis bey benim çok zor içinden ckamyacagim bi durumum var bana iletisim no verirmisiniz
Bu seansı tek başıma yapma cesaretim yok
Yardimci olursaniz sevinirim
İletişim bölümünde mevcut.
0 553 06 00 464