Pozitif Stres Yönetimi
Stres, çoğu zaman kendi yeteneklerimize bakışımız ile içinde bulunduğumuz durumun bizden beklediğini düşündüğümüz şeyler arasındaki uyumsuzlukla belirginleşir. Baskı…
Stresle Olan İlişkinizi Gözden Geçirin
Stres, düşüncede başlıyor ve etkisini daha sonra vücutta gösteriyor. Araba kullanırken, iş yerinizde, yemek yerken, televizyon seyrederken, telefonla…
Olumsuz Duygularla Başa Çıkma: Ruh Hâlini Değiştirmek
Bazı önemli kararlar yüzünden kafamız dağılabilir. Zihnimizi kaplayan düşünceler, günlük işlerimize odaklanmamızı zorlaştırır; hayatın üzerimizdeki etkileri hakkında endişelenmeye…
Stresle İyi Geçinmek
Hayatımız büyük bir koşturmaca içerisinde geçiyor. Gün içinde pek çok şeyle meşgul oluyor; yapılması gereken işleri, uyulması gereken…
Kendine Zaman Ayır
Yapman gerekenleri gergin olduğunda yapmak zorlaşabilir. Böyle anlarda kendine zaman ayırma, sorumluluklarından kaçmak değil; yeniden neye ihtiyacın olduğunu…
End of content
End of content