Sınırlamalarımızın Ötesine Geçmek

Yaşamda olmak, sahip olmak ya da yapmak isteyip de olamadığımız, sahip olamadığımız ve yapamadığımız şeylerin önünde bazen kendi kabullerimiz durur. Bir şeyin nasıl olabileceğine, nasıl elde edilebileceğine ya da neden mümkün olmadığına dair doğru sandığımız sınırlı bilgiler, seçeneklerimizi olduğundan daha dar görmemize yol açabilir. Bu kabuller, farkına varmadığımız sınırlayıcı inançlar hâline geldiğinde kendimize yeni yolları deneme fırsatı vermeyebiliriz.

Oysa bir şeyi olmanın, ona sahip olmanın ve onu yapmanın binlerce yolu vardır. Bu düşünce, her isteğin mutlaka gerçekleşeceği anlamına gelmez; bildiğimiz tek yolun mümkün olan tek yol olmayabileceğini hatırlatır. Bir hedefe ulaşmanın nasıl olacağına dair kesin hükümlerimizi sorgulamak, önümüzdeki seçenekleri yeniden görmemize yardımcı olabilir.

Her şey enerjidir. Her şey enerjinin farklı formlarıdır. Bugün kendinize, yaratmış olduğunuz sınırlamaların farkında olma izni verin.

Sınırlayıcı inançları fark etmek için kendinize sorular sorun

Yaşamınızı gözünüzün önüne getirin. Sahip olmak isteyip de olmadığınız, yapmak isteyip de yapamadığınız, olmak isteyip de olamadığınız neler var? Bu istekleri hemen yargılamadan, önce gerçekten size ait olup olmadıklarını düşünün. Bunlar içtenlikle istediğiniz şeyler mi, yoksa kendinizi meşgul etmek için uydurduğunuz hikâyeler mi?

Bu sorular, isteğin kendisiyle o isteğe ulaşmanın önünde durduğunu düşündüğünüz engelleri birbirinden ayırmanıza yardım edebilir. Bazen ne istediğimizi bildiğimizi sanır, fakat o isteğin bizim için ne ifade ettiğini hiç sorgulamayız. Bazen de daha başlangıçta nasıl başarısız olacağımıza dair bir hikâye kurar ve başka ihtimalleri görmeden geri çekiliriz. Hayatta istediğini elde etmeyi engelleyen düşünceler, bu tür kabullerin içinde saklı olabilir.

Şimdi kendinize şunu sorun: Bunlara sahip olan, yapan ya da olan kişi olmakla ilgili hangi sınırlayıcı düşüncelerim var? Bu düşüncelerin ne kadarı doğru? Ne kadarı, sahip olan, yapan ve olan kişi olmanızı engelliyor? Bir düşüncenin aklınıza gelmesi, onun değişmez bir gerçek olduğu anlamına gelmez. Onu fark etmek ve neye dayandığını sormak, ona başka bir açıdan bakmanın ilk adımı olabilir.

Düşünce kalıplarını değiştirmek yeni ihtimallere alan açabilir

Bir şeyin nasıl olabileceğine dair fikrinizi yalnızca yapamazlık ve olamazlık üzerinden kurduğunuzda, kendi seçeneklerinizi de bu çerçeveyle sınırlarsınız. Peki bu düşünceleri yapabilirlik ve olabilirlik yönünde değiştirirseniz ne olurdu? Bu, kendinize her şeyin kolayca gerçekleşeceğini söylemek değil; şimdiye kadar kesin kabul ettiğiniz sınırları yeniden incelemektir. Düşünce kalıplarını değiştirmek, soruyu Yapamam noktasında bırakmak yerine Başka hangi yol mümkün olabilir? diye sormakla başlayabilir.

Sınırlayıcı düşünceler fark edildiğinde, onları hemen bastırmak ya da kendinizi suçlamak gerekmez. Önce o düşüncenin ne söylediğini dinleyebilir, ardından bunun gerçekten sizin isteğinizle mi, yoksa mümkün olduğuna dair eski kabulünüzle mi ilgili olduğunu sorabilirsiniz. Böylece aynı duruma yalnızca alıştığınız bakış açısından yaklaşmak zorunda kalmazsınız. Kendi koyduğumuz sınırlamaları aşmak da çoğu zaman, önce bu sınırları fark edip sorgulamaya izin vermekle ilgilidir.

Bu değişiklik yaşamınızda ne yaratırdı?

Bu düşünceleri yapabilirlik ve olabilirlik yönünde değiştirseydiniz ne yaratırdı? Nasıl bir hayatınız olurdu? Kim olurdunuz? Yaşamınızı genişletir miydi? Yaşamınızda kolaylık yaratır mıydı? Bunu ister misiniz?

Soruların amacı, sizin yerinize doğru cevabı vermek değil; kendi cevabınızı duymanıza alan açmaktır. Bir düşüncenin ne kadarının doğru olduğunu ve ne kadarının sizi istediğiniz şeylerden uzak tuttuğunu araştırdığınızda, kendinize yeni bir olasılığı düşünme fırsatı verirsiniz. Her şeyi bir anda değiştirmek zorunda değilsiniz. Önce ne istediğinizi, sonra bu isteğe dair hangi kabullerin sizi durdurduğunu fark edin. Ardından, daha önce mümkün görmediğiniz bir yaklaşımın sizin için ne yaratabileceğini düşünün.

O zaman düşüncelerinizi değiştirin, yaşamın keyfini çıkarın.

Halis Şahiner