EFT Tekniği: Bilgi ve Örnek Uygulama
EFT uygulamasının amacı, bizi kısıtlayan duygularla çalışarak onlardan özgürleşmeye alan açmaktır. Ancak bilinçaltını temizlenmesi gereken bir depo gibi…
Sayı Kontrollü Nefes Çalışmaları
Nefesinizi sayı kontrollü çalışmaya hazırlayın Nefes alışverişini düzenlemek istikrarlı ve dikkatli bir çalışma gerektirir. Her teknik farklı bir…
Beynin Performansını Artırmak İçin Nefes Çalışmaları
Nefes egzersizleri, nefesi fark etmeye, ritmini yavaşlatmaya ve dikkati bedene yöneltmeye yardımcı olan basit uygulamalardır. Burada amaç, nefesi…
Nefes Teknikleriyle Öfke ve Kızgınlık Kontrolü
Kızgınlık, hafif bir hoşnutsuzluktan şiddetli bir tepkiye kadar uzanabilen bir duygudur. Öfke yükseldiğinde bedenimizde ve düşüncelerimizde değişimler fark…
Değişmek mi, Dönüşmek mi?
Birbirine çok yakın anlamlarda kullanılan değişim ve dönüşüm, Mustafa Kartal’ın bu yazıdaki yaklaşımında birbirinden farklı, hatta karşıt iki…
60 Nefes Çalışması
Nefes çalışmasına başlayanlara her gün yapmalarını tavsiye ettiğim 60 nefes çalışması, tek başına doğru nefes alıp vermeyi öğretmeye…
Ego nedir? Nasıl çalışır ve onunla nasıl başa çıkılır?
Ego sözcüğü, Latincede “ben” anlamına gelir. Günlük konuşmada çoğu zaman kibir ya da kendini beğenmişlikle ilişkilendirilse de bu…
Para Tutma Yolları
“Hiç para harcamıyorum ama param nereye gidiyor anlamıyorum!” diyenlerdenseniz, önerilerimiz tam size göre. Para biriktirmek yalnızca büyük harcamalardan…
Ego nedir ve egonuzu nasıl yenebilirsiniz?
Ego nedir? “Ben” dediğimiz düşünceler Ego ile ilgili sık kullanılan tanımlarla işe başlayalım. “Ego sizin düşmanınızdır”, “Egosuz olmak…
Enerji ve Dekor: Renklerin Anlamları
Bu yazıda renklerin anlamlarını ve yaşam alanlarımızla kurduğumuz ilişkiyi konuşmak istiyorum. Okumalarım ve araştırmalarım sonucunda vardığım nokta basit:…
Mevlana Celaleddin Rumi’nin “Ben” Şiiri
Mevlana Celaleddin Rumi’ye atfedilen bu şiirde “ben”, yalnızca kişisel bir kimliği anlatan sözcük gibi durmaz. Güneş ışığındaki tozdan…
Yarın Kimseye Vaat Edilmemiştir
Unutmayın: “Yarın kimseye vaat edilmemiştir.” Çoğu zaman hayatın daha iyi olacağına, henüz gelmemiş bir zamana bakarak inanırız. Evlendiğimizde…
End of content
End of content