Öfke sizi şişmanlatabilir – Seda Diker
Bilinçaltımız ve duygusal dünyamız, yeme alışkanlıklarımızı ve kilo alıp verme sürecimizi etkileyebilir. Yalnızlık, gece saatlerinde tatlı yeme isteğini…
Kendi Gerçekliğinizi Kendiniz Yaratırsınız: Mağduriyet Psikolojisi
Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür…Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür…Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür…Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür…Alışkanlıklarınıza dikkat…
Geveze Zihninizi Susturun: Zihinde Huzur ve Denge
Hayatımızda yaşadıklarımızı nasıl yorumladığımızda düşüncelerimizin önemli bir payı vardır. Zihnimiz, bedenimiz gibi sürekli çalışan ve yaşamını sürdürmek için…
EFT: Duygusal Özgürleştirme Tekniği
EFT (Duygusal Özgürleştirme Tekniği) nedir? EFT, İngilizce “Emotional Freedom Technique” ifadesinin kısaltmasıdır; Türkçede “Duygusal Özgürlük Tekniği” ya da…
EFT: Duygusal Özgürleştirme Tekniği Uygulaması
EFT basit anlamda nedir? EFT, İngilizce “Emotional Freedom Technique” ifadesinin kısaltmasıdır; Türkçede “Duygusal Özgürleştirme Tekniği” olarak da anılır….
Kendiniz İçin Affetmeyi Seçin
Affetmekle ilgili yazmaya karar verdiğimde farklı tanımlarla karşılaştım. Bu tanımların hemen hepsinde ortak bir nokta vardı: Affetmenin temel…
Affetme Çalışması
Birini affetmeye ihtiyaç duyuyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, aşağıdaki affetme çalışmasını deneyebilirsiniz. Bu metni yaklaşık beş yıl önce…
Nefes Teknikleriyle Öfke ve Kızgınlık Kontrolü
Kızgınlık, hafif bir hoşnutsuzluktan şiddetli bir tepkiye kadar uzanabilen bir duygudur. Öfke yükseldiğinde bedenimizde ve düşüncelerimizde değişimler fark…
Affedebilirim, fakat unutmam demek, affetmeyeceğim demenin başka bir şeklidir
Nefreti aşmanın tek yolu var: Affetmek. Başkalarını affettiğimizde biz özgürleşiriz. Nefret, yaşamdan zevk almamızı ve insanların güzel yanlarını…
Affetmek ne demektir?
Affetmek ne demektir? Affetmek, başkalarının yarattığı koşullar ve yaptığı yanlışlar yüzünden kendimize acı vermeyi ya da bu acının…
Her Şey Tek Bir Damlayla Başlıyor
Yürekte yaratılan tek bir damlacık: Sevgi, öfke, korku, huzur… Duyguların gücü, bazen küçük ve fark edilmez görünen bu…
End of content
End of content